天天健康
最好不要同時一起吃，兩者屬於寒性食物，最好相隔一個小時食用，這樣更有利於營養吸收，也不會引起身體不適。
苦瓜的味道微苦，吃完苦瓜後可能會覺得口腔苦澀，香蕉的味道香軟糯甜，正好可以緩解吃完苦瓜後的苦澀感，而且香蕉被譽為“快樂水果”，吃完苦瓜後吃香蕉可以舒緩心情，帶來愉悅感。
建議飯後1個小時內吃香蕉，香蕉是促進消化的水果，苦瓜本身就具有促進消化的作用，飯後一小時內吃香蕉可以起到最佳的健胃消食作用。
苦瓜和香蕉都是寒性食物，脾胃不佳的人吃了苦瓜後再吃香蕉，很容易引起腸胃不適，造成腹瀉等不適症狀；體寒女性這樣吃會加重體寒的症狀。
釋出於 2022-12-16
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