怎樣判斷寶寶是不是營養不良, 找到寶寶營養不良的根源

怎樣判斷寶寶是不是營養不良

判斷寶寶是否營養不良，體重是判斷標準，一般情況下，寶寶如果體重低於同齡參考值的15%~25%為輕度營養不良，低於25%~40%為中度營養不良，低於40%以上就是重度營養不良了。

其次，要看寶寶的健康狀況和精神狀態，營養不良的寶寶，其肌膚顏色灰暗無光澤，肌肉鬆弛，捏起來沒什麼彈性，人也常常出現一種呆呆的沒精神的狀態。

如果寶寶吃得不少，攝入的營養也足夠，但體重增長緩慢，同時，其精神狀態和健康狀況卻很好，這種情況就不是營養不良。

找到寶寶營養不良的根源

寶寶出現營養不良，除了疾病因素，主要是由於餵養不合理導致的，因此，媽媽要注意以下幾點；

1、奶類食品攝取情況

包括母乳是否不足，配方奶粉是否攝取不足或者配方奶粉是否濃度太低等。

看輔食供給是否合理，包括是否及時添加了輔食，輔食結構是否合理，輔食的量是否足夠。

3、疾病原因

腹瀉、消化吸收不良等胃腸道疾病以及長期發燒、寄生蟲或結核病都可造成寶寶營養不良。所以發現寶寶存在營養不良問題的時候，一定要重視，最好去看醫生。

簡單輔食的製作方法

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。