天天健康

哪些人不適合打羽毛球打羽毛球會影響長高嗎

友琴殿下

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羽毛球運動非常有趣，還有著不錯的鍛鍊價值，那麼是否所有人都適合參與呢？

哪些人不適合打羽毛球

患有腦溢血，有高血壓、腦血管畸形等不適合打羽毛球，羽毛球是競技性的，高強度的，運動過程通常都會比較激烈，這樣就導致心腦血管疾病的患者非常容易產生腦溢血，所以不建議參加。

運動損傷的風險較高，雖然羽毛球不像籃球足球那樣有身體對抗，但是超快的回合數，短時間高速跑動、跳躍讓其強度絲毫不亞於它們，腿部肌肉拉傷、崴腳、手臂拉傷都是常發生的，所以高強度帶來損傷是其最主要的不足。

會有促進的作用，處在生長髮育期的孩子適量進行體育運動對於生長激素的分泌、骨骼的生長都有著促進的作用，所以羽毛球運動能夠對身高發育起著促進的作用。

一般來說跑步的減脂效果會優於羽毛球，跑步的脂肪消耗過程更穩定是它的優勢，但是訓練過程較為枯燥乏味，而羽毛球會更加多樣有趣一些，都能減肥，可以根據自己的消耗來選擇。

釋出於 2022-07-03