鄰家力夫
陽虛體寒的人怎麼調理
陽虛體質之人由於機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足，所以身體很容易出現寒症，因此陽虛體寒人群日常生活中要多吃溫熱補陽類的食物，例如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、洋蔥等等，這些食物能幫助促進身體陽氣的抒發。此外陽虛體寒的人還可以適當進行艾灸調理，艾灸具有溫中散寒、扶陽固脫的作用，適當的艾灸對調理陽虛體質也非常有好處。
陽虛體寒有什麼症狀
畏寒怕冷
陽虛人群由於體內陽氣不足，所以身體不能得到很好的滋養，從而很容易出現畏寒怕冷、四肢不溫的情況。此外這類人群會喜歡吃向溫熱的食物，不喜歡吃寒冷的食物，過多食用寒涼食物會加重身體不適。
完谷不化
陽虛體寒人群還容易出現完谷不化情況，因為食物的消化吸收也需要身體陽氣的推動，當身體陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。
舌淡而胖，或有齒痕
陽虛體質之人陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，導致多餘的水分滯留在體內，從而會導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
陽虛體寒能吃魚嗎
可以，但要注意量。
陽虛體寒之人可以適量吃一點魚，但儘量選擇草魚、鯽魚等溫性魚類食物，這樣既能起到一定溫補效果，同時還能給身體補充蛋白質、氨基酸等營養成分。但像甲魚、魷魚等寒性性的魚類以及海鮮類則儘量少吃，否則食用之後會導致身體寒氣增加，會加重對身體陽氣的損耗，反而會加重身體不適。
陽虛體質可以吃西瓜嗎
儘量少吃。
陽虛體質人群儘量少吃西瓜，尤其是身體寒氣比較重的時候，因為西瓜屬於寒涼性水果，陽虛體質人群本身陽氣比較虛弱，此時再吃像西瓜這種寒涼性食物就會加重身體不適。建議陽虛體質人群平常儘量以溫熱性或者平性食物為主，例如荔枝、桂圓等。
