天天健康
可以適量吃。
鴨蛋的營養價值豐富，在減肥期間可以適當的食用，但是鴨蛋一般會做成醃製的鹹鴨蛋食用，所以在減肥期間這種鴨蛋不宜多吃，因為熱量比較高。
一般來說如果想要減肥的話吃雞蛋的比較好的。
雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法
蛋類直接水煮是最好的減肥食物。
材料：紫菜、雞蛋、蝦米，蔥花，香油，味精，精鹽。
做法：將紫菜洗淨撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米。在鍋中放入適量的水燒開，然後淋入拌勻的雞蛋液。等雞蛋花浮起時，加鹽、味精然後將湯倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。
釋出於 2022-11-19
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