小思慧吖
引起反酸
橙子味道可口，營養價值高，在中醫裡面，橙子是一種性質偏涼的水果，食用橙子後會增加身體中的寒涼之氣，而且橙子果肉中含有較為豐富的糖分及有機酸成分，如果食用過多橙子會刺激胃酸過度分泌，刺激胃腸壁，容易引起反酸、胃痛等腸胃不適症狀。
引起腹瀉
橙子性質甘涼，在橙子果肉中富含果膠及纖維素成分，適當的食用橙子後可以起到促進腸胃蠕動的作用，有利於消化，但是如果過量食用橙子會導致腸道的滑利性增加，從而可能引發便溏或腹瀉等不適。
損傷牙齒
在橙子果肉中含有較為豐富的有機酸，適當的食用橙子可以起到改善食慾、促進消化的作用，若是過多的食用橙子，會增加口腔中有機酸的含量，若是吃多了橙子，口腔中的有機酸堆積，會損傷牙釉質，不利於牙齒的養護。
攝入過多糖分
橙子味道清甜可口，在橙子果肉中含有較為豐富的糖類物質，適當的食用橙子可以起到補充能量的作用，但是過量的食用橙子就會增加血液中血糖含量，不利於血糖的平穩，而且，糖分的過多攝取沒有足夠的熱量消耗的話，就會出現能量蓄積，不利於體重的保持。
吃橙子美白還是變黃
適當的吃橙子可以美白，過多的食用橙子會引起膚色變黃。
1、橙子味道香甜，氣味芬香，在橙子的果肉中含有較為豐富的營養成分，例如：維生素C、膳食纖維、碳水化合物、有機酸、微量元素等，適當的食用橙子可以促進細胞新陳代謝，有助於面板美白；
2、橙子果肉中除了常見的營養成分外，還含有豐富的胡蘿蔔素成分，如果一次性食用過多的橙子，就會導致胡蘿蔔素攝入過度，血液中胡蘿蔔素濃度增加，從而就可能是色素沉積，出現皮膚髮黃的情況，這也被稱為“胡蘿蔔素血癥”。
