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肝火大吃什麼水果 4種水果降肝火最好

上清雯華

7258 熱度 A⁺ A^-

平時喜歡吃油膩，辛辣的食物，又或是經常熬夜都會加重肝臟負擔，導致肝火上升，那麼，肝火大吃什麼水果？

火龍果

火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便秘。

葡萄裡含有大量的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鉀和多酚等等營養元素，對調整肝臟細胞的功能有著很好的效果，並且，葡萄的抗氧化作用可以防止自由基對於肝的損害，對肝臟十分有益，補氣血益肝腎、生津液強筋骨。

檸檬具有化痰，止咳，生津，健脾的功效，可以改善暑熱口乾煩渴，消化不良等等症狀，其富含維生素c，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉著，具有美白作用，是護肝的佳品。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便秘，眼乾等等不適症狀。

釋出於 2023-12-07