留雲安陽
哪些習慣會傷害牙齒琺琅質
1、沒有治療胃病
牙科醫生表示，潛在的胃酸問題是導致牙齒琺琅質侵蝕的最大原因之一。食用觸發胃酸或是不治療胃食道逆流症會導致胃酸進入口中，並且侵蝕牙齒。
2、吃太多柑橘類
如果你喜歡飲用檸檬水來幫助身體排毒，你可能需要當心。柑橘類的水果，尤其是檸檬，它們的酸會侵蝕牙齒的琺琅質。
3、食用醃漬食品
醃漬食品雖然美味，但是吃太多醃漬食品會傷害牙齒的琺琅質。大多數的醃漬食品都含有醋酸，這會侵蝕牙齒。
4、兩餐間隔太久
現代人生活繁忙，經常無法按時吃飯。根據研究，兩餐如果間隔太久，口中的酸性會侵蝕牙齒，傷害琺琅質。因此，最好保持2.5~3小時左右的進食間距。
5、飲用碳酸飲料
如果你喜歡喝碳酸飲料，最好開始戒除。碳酸飲料中都含有高酸和糖，它們都會溶解牙齒的琺琅質。所以，最好也避免讓孩子飲用。
6、飲用太多紅酒
喜歡在晚上喝一杯紅酒放鬆？這對你的牙齒來說並不是一件好事。根據研究，長期飲用紅酒會損害牙齒，侵蝕琺琅質。
7、經常噁心嘔吐
不論是因為什麼原因嘔吐，孕吐、酒醉還是胃部疾病，經常嘔吐會導致胃酸進入口中，接觸你的牙齒，並且侵蝕琺琅質。
如何保護牙齒琺琅質
1、飯後漱口清潔
吃完東西后，食物的酸性會侵蝕牙齒的琺琅質。因此，吃完東西后最好立即漱口，並在半小時之後刷牙，清除口中殘留的食物殘渣。
2、減少危險食物
所有會傷害牙齒琺琅質的食物，最好都儘量減少食用，像是柑橘類水果、汽水、酒精等。這些食物除了會傷害牙齒之外，還可能會引起健康問題。
3、治療胃部疾病
如果因為胃部疾病、胃酸逆流症經常反嘔，最好妥善治療這些疾病。因為酸性會侵蝕你的牙齒，還會造成身體不適。
