風滿隨山
羊腰和牛腰哪個效果好
各有各的好處，主要根據自己的喜好選擇。
羊腰
羊腰子味甘性溫，含有大量的蛋白質、維生素以及鐵、磷、鋅、硒等營養物質元素，營養價值比較高，適量食用具有一定生精、壯陽、益血的功效，適宜腎虛陽痿、尿頻等人群食用。
牛腰
牛腰子味甘鹹性平，含有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、核黃素、維生素以及鈣、鐵、磷等營養物質，適量食用具有一定補腎益精、壯陽等功效，適用於陽萎早洩、遺精滑精、舌淡脈弱等症狀。
羊腰的功效作用
補腎益精
羊腰子性溫，味甘，入腎經，對於腎虛導致腰膝痠軟、腰背冷痛、等不適症狀具有輔助治療功效，具有一定補腎益精的作用。
壯陽
羊腰中含有大量的鋅元素，而鋅又是男性睪丸激素的重要組成物質，具有很好的壯陽作用，適用於男性食用。
提高記憶力
羊腰中還含有大量的鐵元素，而鐵元素是紅細胞生成的重要組成物質，可以幫助保持人體大腦的紅細胞數量，從而具有一定提高人體免疫力的作用。
哪些人不適合吃羊腰
體質燥熱者
一般來說羊腰子並沒有特別的禁忌人群，但是由於羊腰子味甘性溫，而體質燥熱之人體內本身就含有大量的熱氣，食用過量的羊腰子很容易導致上火的症狀發生，不利於人體健康，所以一般建議體質燥熱者不宜食用過量羊腰子。
牛腰為什麼沒人吃
有人吃，並不是沒有人吃。
牛腰子的營養價值比較高，在生活中也比較常見，之所以說沒有人吃，主要吃的人大部分是男性，因為牛腰子具有很好的補腎益精、壯陽等功效，有利於男性健康。
羊腰怎麼吃補腎
材料：羊腰、雞湯、娃娃菜、筍、蔥、姜、蒜、胡椒粉、料酒、鹽。
做法：
1、把羊腰子切成薄片，浸泡在清水中，反覆幾次洗淨，焯水。
2、娃娃菜洗淨、筍剝開洗淨。
3、蔥薑蒜分別洗淨切好。
4、然後把雞湯倒入鍋中，放入木耳、筍燉開，轉小火。
5、之後在雞湯中放入蔥、姜和少量胡椒粉。
6、雞湯煮開後，把燙好的羊腰子放入雞湯中繼續煮開後。
7、最後加入適量鹽、料酒和蒜調味即可即可。
