書生壬戌
吃多了喝什麼茶助消化
1、肉食吃多了
推薦：焦山楂茶
葷腥吃多了，用山楂來消食吧。我們燉肉的時候會加一些山楂片，肉就更容易煮爛，也是這個道理。
消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。（小孩子用10克即可）
炒的焦山楂還能健脾止瀉，積食引起的腹瀉也可以喝。注意，因為山楂有活血的作用，這個消食的方法孕婦不適合。
2、米麵食吃多了
推薦：炒麥芽茶
麥芽，就是大麥芽。中醫記載麥芽：健胃快脾，消積滯，化一切米麵食積，尤善通乳。炒用。
米麵吃多了，可以用炒麥芽30g（小孩子10克即可），煮水喝。積食消掉以後就不用繼續喝了，多喝容易消耗身體元氣。
3、吃上火了
推薦：金銀花茶
金銀花號稱“藥鋪小神仙”，具有清熱解毒、抗菌消炎等功效，對飲食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的預防作用。
春節期間，吃的多又雜亂，容易積食上火，經常喝金銀花茶，可以清熱降火，還能清新口氣。
腸胃不好吃什麼好
清粥類
粥類一直是養胃的首選，優點在於利於消化，既能滋潤腸胃，又不會給腸胃造成任何負擔。
烤饅頭
烤黃的饅頭片上會形成一種糊化層，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的作用。
南瓜
含有大量的果膠，可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
蔬菜湯
蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、白菜湯等都是不錯的養胃湯水。
山藥
山藥含澱粉酶、多酚氧化酶，能使腸胃消化吸收功能增強。
胡蘿蔔
含有豐富的胡蘿蔔素及維生素A，保護腸胃功能。
甘藍
甘藍榨汁經常飲用可以緩解胃潰瘍、修復黏膜組織，還可以讓胃部細胞活躍。
