築賓的準確位置影片 築賓的功效與作用

築賓的準確位置

築賓屬足少陰腎經經脈的穴道，在人體的小腿內側，當太溪穴和陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸處，腓腸肌肌腹的內下方。

太溪定位：在踝區，內踝尖與跟腱之間凹陷中的位置，取坐位或仰臥位，由足內踝尖向後推至與跟腱之間的凹陷處，平內踝尖取穴。

陰谷定位：在膕窩內側，膕橫紋上，半腱肌肌腱與半膜之間。

築賓快速取穴方法

1.坐位垂足或仰臥位，在太溪與陰谷的連線上，向上量3橫指，再向上量3寸，同時從脛骨由後量2橫指處，兩者相交處，按壓有酸脹感。

2.坐位垂足或仰臥，在太溪直上5寸的凹陷處，按壓有酸脹感。

築賓穴穴名解析

築，與“祝”相通，慶祝，賓，指的是賓客。“築賓”的意思是足三陰經氣血混合重組後的涼溼水汽在這個穴位交於腎經。此穴物質是從三陰交穴傳來的涼溼水汽，性同肺金之氣，由此穴傳入腎經後，為腎經所喜慶，本穴受此氣血如待賓客，故而得名，此穴也是陰維脈郄穴，因為本穴氣血細少，就像從孔隙中傳來的一樣。

築賓的功效與作用

築賓是足少陰腎經的郄穴，也是人體解毒要穴，具有清熱寧心，理氣止痛，化痰安神，除煩定志，活血祛溼的功效，同時也是補腎排毒不可缺少的穴位，心情煩躁的時候，按壓築賓可以起到降低“心理熱度”的作用，保持情緒穩定。在中醫上，主要用於治療癲癇，抑鬱，狂躁等精神系統的疾病，對於急性扁桃體化膿，膀胱炎，神經性嘔吐，痛經，睪丸炎等疾病也有治療作用。

築賓自我取穴按摩法

1.正坐垂足，把一隻腳抬起，翹放在另外一隻腳的膝蓋上。

2.用另一側的手輕握腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推揉穴位，有痠痛感為宜。

3.左右穴位，每天早晚各推揉1-3分鐘。

築賓針灸操作手法

首先直刺0.5-0.8寸，至區域性有酸脹感，針感向上擴散至大腿，向下可擴散至足底，同時艾炷灸或溫針灸3-5壯，艾條灸5-10分鐘。注意請專業人員操作，忌盲目。