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骨折吃什麼好的快
豬血湯
原料：豬血250克，蔥、姜、精鹽。
做法：豬血切小塊，加蔥、姜、少許精鹽，隔水蒸熟即成。分次食用。
功效：行血，止痛，活血。適用於骨折早期區域性腫脹、淤血嚴重的患者。
赤小豆竹筍湯
原料：赤小豆、綠豆各100克，竹筍30克。
做法：赤小豆、綠豆、竹筍分別洗淨，放於鍋內，加入清水500毫升，用急火煮開3分鐘，再改用文火煮20分鐘。分次食用。
功效：具有消腫活血、逐血利溼的作用。適用於骨折早期區域性腫脹明顯的患者。
鯽魚湯
原料：鯽魚1條，黃酒、姜、蔥、精鹽各適量。
做法：將鯽魚活殺，去內臟、去鱗，洗淨。鯽魚放於鍋內，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘，再用文火煮20分鐘，加精鹽調味即可。分次食用。
功效：健脾利水。適用於骨折早期兼脾胃不和的患者。
木瓜粥
原料：木瓜250克，粳米50克。
做法：將木瓜洗淨，挖去內瓤，削去外皮，切成小片，放入鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改用文火煮半個小時，成粥即可。趁熱食用。
功效：適用於骨折中期區域性脹痛不退患者的治療。
豬骨湯米粥
原料：豬骨500克，粳米50克。
做法：豬骨洗淨，剁碎，放入鍋中，加清水500毫升，煮開去除浮沫，再煮20分鐘，去骨、去油，取其汁。將汁再放鍋中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥。分次食用。
功效：續筋骨，益脾胃。適用於骨折後期，伴腰膝痠痛、納差、氣短的患者。
豬腎湯
原料：豬腎1對，黃酒、姜、蔥、精鹽各適量。
做法：將豬腎剖開、洗淨，開水浸泡1個小時，撇去浮沫，切成小片。放於鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鐘，再改用文火煮20分鐘。分次食用。
功效：補腎養血。適用於骨折後期，伴有腰痠的患者。
扁豆山藥湯
原料：扁豆、山藥各50克。
做法：將扁豆、山藥分別洗淨，切成小片，一同放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘。分次食用。
功效：健脾養血。適用於骨折後期脾胃虛弱、胃納差的患者。
蟹肉粥
原料：新鮮湖蟹2只，粳米50克，姜、醋、醬油各適量。
做法：湖蟹取肉，帶黃。將粳米煮粥，熟時放入蟹肉，再加入適量姜、醋和醬油，即可食用。每天服1～2次，連服1～2周。
功效：益氣養血，接骨續筋。對不耐傷藥之苦，脾胃功能較弱的小兒骨折尤為合適。
老年人如何預防骨折
1、養成良好的飲食習慣
良好的飲食習慣可以使人體更好地吸收營養，且達到營養的均衡吸收。同時還可以防治骨質疏鬆。平時應多吃含鈣、維生素、礦物質和蛋白質豐富的食物。
2、適量曬太陽
曬太陽可以促進人體對鈣質的吸收，使面板內維生素D合成增加，骨骼內的礦物質就會隨之增加。
3、堅持鍛鍊
運動可刺激骨鈣的形成，有助於提高骨鈣的積量。同時運動還可以使肌肉、骨骼得到活動，提高骨骼的張力，以及改善人體的血液迴圈，促進骨骼代謝。
