岳家幻香
忌辛辣刺激食物
所有的過敏體質人群都知曉，辛辣刺激食物應少吃，諸如：辣椒、花椒、蔥薑蒜、咖哩、咖啡、濃茶、酒精等。
忌發物海鮮
牛羊肉、芒果、榴蓮還有油炸食品都屬發物，過敏體質人群應少吃或不吃，另外，海鮮類食物也要治癒忌口。
忌亂用補品
很多過敏體質的人會錯誤的認為過敏是因為身體的抵抗力下降所致，於是，一些有助於增強人體抵抗力的補品，可是，你所不知道的是，這些補品吃了之後會導致血燥，加重了過敏的症狀。
忌易過敏食物
有些食物本身就屬於過敏源，即使你不是過敏體質，這些食物也要注意忌口，如果是過敏體質，那更不能食用了。諸如，芒果、菠蘿、獼猴桃、牛奶、豆製品、堅果花生等。
忌加工食物
加工食物中人工新增劑過多，成分也過於複雜，所以，在過敏期一定要注意忌口。
不能吃光敏性食物
面板過敏不能吃光敏性食物，如果過多食用光敏性的食物，會使得面板吸收更多紫外線，從而有些人的面板上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現面板潰瘍，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。
光敏性食物有：油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。
面板過敏吃什麼好
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感，預面板過敏。
2、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力，預防面板過敏。
3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏-性-病症，沒有患病的人也可以透過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
面板過敏注意什麼
1、清潔用品像是在洗衣服的時候一定不能用鹼性的洗衣粉或者肥皂，這會讓面板變的乾燥，加重過敏情況，會更加的癢，所以要用些油脂含量高的香皂。
2、在過敏期間應該和家裡的動物保持距離，動物身上的毛都會沾有細菌，接觸寵物可能會加重自身過敏的情況，所以應該遠離喲。
3、在過敏的時候女孩子最好是不有碰化妝品，應該讓面板自由的呼吸，用了化妝品，堵住毛孔，會加重過敏的情況。
4、要保持面板的清潔，不要用太熱或者太冷的水洗臉，刺激性的洗面奶也不要用，用溫和的洗面奶清潔面板。
5、切記不可亂用藥物，如果嚴重的患者應該去正規的醫院看看，在醫生的指導下用藥治療，刺激性的東西不要碰，一定要管住自己，不然過敏情況是會嚴重的。
