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心態放鬆
換季的時候面板出現過敏並不是重大的疾病，其實過敏與感冒一樣，屬於自限性疾病，就算是不打針吃藥症狀也會慢慢減輕。如果是在這個過程中給自己太大的壓力或者是經常心情抑鬱會影響面板過敏症狀的加重，延緩病情變好速度。
調整飲食
季節的變化，是不可控的因素。在換季期間出現面板過敏可以透過適當的調整飲食來幫助面板問題恢復。比如可以透過多食用含有維生素C、維生素A、維生素E的食物來幫助滋潤肌膚、健美豐肌。還可以透過避免食用容易引起過敏的海鮮類食物或者是辛辣刺激性食物。
合理護膚
換季的時候，空氣中的灰塵粉塵較多，這個時候更要注重對面板的護理。每日的潔面工作要堅持徹底，潔面之後應該用清爽潤膚的護膚品進行保養。在選用化妝品的時候應該選用低敏性產品，如果面板已經過敏應該避免使用化妝品，保持毛孔通暢。
合理用藥
在換季出現面板過敏一定不可擅自盲目用藥。如果病情較為嚴重需要用藥治療一定要在專業的醫生進行診斷之後再進行用藥。消炎藥物如果使用不當容易對面板產生副作用，嚴重的還會影響身體健康。
充足睡眠
面板的自我修復能力是在睡眠中完成的，保證充足的睡眠能夠幫助過敏面板恢復。換季時節，保持充足的睡眠還能幫助增強面板對於外界刺激的抵禦能力，降低發生過敏的風險。
臉部按摩
在換季面板過敏的話透過在徹底潔面之後對臉部進行輕柔的按摩，能夠幫助面部肌肉放鬆，促進面部的血液迴圈，這樣既能夠幫助臉部肌膚維持光潤有彈性還能幫助激素面板過敏痊癒。臉部按摩可以以手指指腹進行，力度不宜過重。
