緩解生氣的方法 生氣危害有哪些

生氣危害有哪些

生氣易引發乳腺癌

臨床上常見的一種疾病乳腺疾病，現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈，然後代表肝鬱、生氣，喜歡生氣生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生；乳小葉增生再往下發展，要是長期的有炎性刺激的話，可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。

怒傷肝為什麼會導致乳腺癌

在臨床中遇到的案例，從中醫的理念上很好解釋，肝鬱氣滯，氣血不流通，那個地方堵了，時間長了就會產生症瘕積聚；症瘕積聚時間再一長就會演變成巖。所以很多乳腺癌的婦女，她到最後真正成形的話，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣，這叫巖了，古人用岩石的巖來形容。

西醫這個機理跟中醫的機理是一致的，人一旦生氣，情緒不好之後，她就會抑制卵巢排卵，然後孕酮就會降低，抑制卵巢排卵。所以現在很多女孩子不孕不育、排卵週期紊亂，都與情緒有很大的關係。孕酮一降低，雌激素就會升高；雌激素一升高乳腺就會增生；乳腺一增生，時間長了就會導致癌變，這是從婦女婦科這方面來講的。

容易生氣導致痛風

因為人一生氣我剛才講了，氣血一不流通，氣脈一緊張，這手腳就冰涼，從中醫眼光看來經絡不通，再加上酸性物質一沉積，他就動不了，這個好解釋。

為什麼會容易生氣導致痛風？因為人一生氣酸性物質就會增加，酸性物質沉積在關節囊、關節腔這些小關節裡面它就會變成致炎性物質，導致痛風的惡性迴圈。後來用當歸拈痛湯並且讓他配合把這心態調整好，他慢慢的也意識到這個問題，把心態調整得柔和身體就好了。因為人性格一定要柔，柔和不是說老好人，柔和是對別人的一種恭敬心態產生。這種心態一產生，你就自然而然的把火氣降下去，火氣一降下去，氣血就容易通暢，身體就好。這是第三個。

再往下就是疏肝的方法，都是從我們內心來調整。但是也有一些小技巧。

緩解生氣的方法

第一個是梳頭

梳頭的方法可以預防很多中風、腦血管的疾病。我們現在每個人，大家吃完飯了活動活動，就是用手在太陽穴周圍找一找，你就會發現有些像筋疙瘩一樣的這種筋節，中醫叫筋節，把這些筋節給揉開，你要使勁一揉的話還酸酸的。把這些筋節給它揉開，將來這個腦血管疾病就會減輕，揉開之後你的感覺就是大腦特別輕鬆。還有一個簡單的方法就是把手指給張開，把手指張開從前面往後捋，就像梳頭一樣，這樣往後捋，捋完幾下你就會感覺大腦一下子好像清醒了很多，因為這樣一捋外面的毛細血管它就會張開，氣血就會過來，然後內在的氣血這麼一互動，大腦裡邊的氣血迴圈就會比較好，咱們的感覺就會神清氣爽，這是第一個。

第二個方法是按摩法

我們都知道肝膽經的敲打對身體很有好處。把這個膽經給敲開，膽經就是大腿的兩側外側，把手這麼握拳從兩側開始敲，把這個膽經給敲開，身體的很多病就能好，尤其是肝經的經絡就會震開，大腦就會輕鬆，就會預防中風的問題。我們把肝經給它敲開，然後還可以幫助消化因為人的肝膽是連著的，肝膽一疏通了之後，膽汁分泌增多，然後導致胃經蠕動就會增加。胃蠕動增加了之後，氣血就會通暢，身體就好了。

第三個方法是深呼吸

要是實在憋不住，教大家一個消氣的方法，把這些已經對身體造成的損傷降到最低。

生完氣之後，等你感覺胸裡悶著很滿、想發的時候，注意千萬別發，先找一個地方用十秒鐘的時間練一件事，就是長呼氣。

先吸氣，吸足吸到肺裡都滿了，然後慢慢的撥出來。好，呼完了，再吸。等你練完十次之後，你就會感覺整個人像洩了氣的皮球似的，本來有火也不想發了。

這其實就是透過排濁氣的這種方法，把心裡不良的情緒，還有產生的一些不好的物質給它排出來。所以說練這個的時候一定得要找沒人的地方，然後往外呼。