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生氣會導致血壓高嗎高血壓生氣會導致什麼

瀚玥氏

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生氣不但會影響人的心情，情緒波動太大對於人體健康也可以造成威脅，那麼生氣會導致血壓高嗎?

生氣會導致血壓高嗎

生氣會導致血壓高。

人處於生氣或精神緊張狀態時，引起交感神經興奮，血管收縮，會出現血壓驟升的現象。

再者，人體五臟六腑是相互聯絡的，中醫理論上來說，肝木生心火，大怒傷感，肝陽上亢引發心火，而心火又是引起血壓升高的根源。

生氣容易導致肝陽上亢，血壓增高，一般心情放鬆下來之後，血壓就會慢慢平復下來，但需要注意，血壓高的人要儘量保持心態平和，不要輕易生氣，以免引起持久後高血壓現象的發生。

高血壓患者在生氣的時候，容易出現腎上腺素分泌增加，引起血糖，血壓升高，呼吸加深，心跳加快加強，肌肉緊張度增加的現象。

高血壓患者要控制病情，首先要學會控制自己的情緒，避免急躁易怒，以此達到身心平衡狀態，避免血壓升高的傷害。

首先要學會剋制，這需要用理性的思維，及透過理智將外界對大腦刺激降低，以免引起神經興奮，從而使得努力得以平復，不至於引起血壓升高。

再者，當已經到達發火的邊緣時，要試著轉移自己的注意力，以此來消除緊張情緒，例如透過散步，找朋友傾訴聊天等方式來達到平息憤怒，穩定情緒的目的。

釋出於 2022-09-13