破戒志行
海帶
海帶是大型食用藻類，不單單能美容，還能美髮、瘦身等效果，能輔助乳腺增生，達到豐胸的效果。海帶具有緩解乳腺增生的功效，因為其中含有大量的碘，能促進卵巢濾泡黃體化，讓內分泌失調得到改善，能促進胸部的發育。
大豆
豆漿豐胸很多女性都聽過，因為大豆和大豆加工而成的食品中有異黃酮，這種物質能降低女性體內雌激素水平，能促進乳腺發育，減少乳房患病機率。每天吃豆腐或是豆子類的食物，能起到很好的豐胸作用。
堅果
堅果類的食物包含了卵磷脂黃豆、花生等，富含豐富蛋白質杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，能起到抗癌的作用。而堅果中的食品能增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺組織的發育。
各色水果
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，女性在攝取多種維生素時候，也能獲得抗乳腺癌的作用，而木瓜豐胸是最棒的。
食用菌類
黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物是天然生物反應調和劑，能活血化瘀，健脾補氣，能調經豐胸，還能增強人體免疫能力。
泥鰍、帶魚、海參、牡蠣、甲魚、黃魚等，是人體必需的微量元素和膠原蛋白蛋白，能保護乳腺肌豐胸的效果。
五穀類
小麥、玉米等一些雜糧，對乳房有保健作用，小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，而可溶性纖維素能幫助人體降低膽固醇，不可溶性纖維素能預防癌症。
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，能保證身體健康，每天飲食還能保證攝入不足的蔬菜，多吃胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、絲瓜能葉子蔬菜等，對豐胸效果是很好的。
