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剖腹產前後的注意事項注意這些孕媽媽才恢復得快！

湘君公子

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迎接新生命的到來，是件充滿喜樂的事情，而很多孕媽媽可能會用剖腹產的方式來迎接寶貝的到來，但同一時間，媽咪們也別忘了照顧自己！下面分享一些剖腹產前、後的重點注意事項！

剖腹產前的注意事項

離預產期愈近時，媽咪們可以提前準備「生產包」，放在家中易取得的地方，以備不時之需。生產包裡通常會準備：個人證件、手冊，產後盥洗用品、寶寶要用的物品等等。

恢復至一定元氣後，建議媽咪及早下床稍稍活動筋骨，藉此促進血液迴圈，增進腸胃蠕動以利排氣。產後期間，媽咪切記不要抬舉重物，或從事給予腹部壓力之動作，避免牽引傷口。

剖腹產後的媽咪，休息睡眠時應避免平臥，改採側臥方式，背後墊一塊毯子，減少傷口因拉扯而產生的疼痛。此外建議媽咪產後及早進行哺乳，除了舒緩漲乳的疼痛，也能開始培養與寶寶的感情。

建議先從流質、半流質等高營養、易消化之食物開始攝取，如：魚、鮮奶、肉類等高蛋白質型別，幫助組織修復，並避免油膩、易脹氣、過於刺激性的食物。

術後4~6周內，為了避免傷口感染、延緩康復，待惡露排盡前，此段期間內應避免性行為。

除了以上注意事項，按時返院做產後檢查，也是追蹤媽咪身體狀況的最佳方式。「休息，是為了走更長遠的路」，為了擁有充沛的體力照顧寶寶，媽咪們一定要好好愛護自己身體喔！

釋出於 2023-01-04