馳婷丶小可愛
山藥蓮子粥
原料：幹荔枝5枚，粳米50克，山藥、蓮子各20克，紅糖35克。
做法：將幹荔枝去殼，清水洗淨。把粳米放入清水中淘洗淨。將山藥去皮，洗淨，切成薄片。蓮子放入溫水中浸泡軟，剖開去心，洗淨。鍋中放水適量，加入荔枝、粳米、山藥、蓮子，先旺火燒開，再改小火熬煮。至米爛汁稠時，放入紅糖，稍攪拌即可。每日可食2次。
功效：益氣補血。
牛奶花生粥
原料：糯米100克，牛奶250毫升，花生連皮50克。
做法：花生連皮搗爛如泥，糯米淘洗乾淨。同入鍋中，如常法煮粥，加入牛奶和勻煮開即成。每日2次。
功效：滋陰補血，催生乳汁。
黨參老鴿湯
原料：黨參20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。
做法：將老鴿剖殺洗淨，去除內臟。其他用料洗淨，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調味即可食用。當菜佐餐。
功效：益氣健脾，養血生乳，有助產後補充元氣。
當歸燉羊肉
原料：精羊肉120克，當歸15克，生薑10克，鹽、味精、植物油適量。
做法：羊肉洗淨，切塊，入水中煮開後去泡沫。撈出後放入鍋中加當歸、生薑，用小火煮至羊肉熟爛，加調料即可。當菜佐餐。
功效：活血、補血。
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄1只，當歸30克，枸杞子30克，米酒50克。
做法：將豬蹄洗淨，切成4釐米左右的塊。用開水將豬蹄燙一下，待水開後撈起備用。將豬蹄放入鍋中，加水1500毫升，放入當歸、枸杞子、米酒，用中火煮約3小時即可起鍋。當菜佐餐。
功效：活血補血，通經下乳。
歸芪燉烏雞
原料：烏骨雞1只，黃芪25克，當歸10克，精鹽、味精適量。
做法：將雞宰殺，去毛和內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨。黃芪、當歸均洗淨待用。沙罐洗淨，放入清水適量，再放入全雞。燒開後去泡沫，加黃芪、當歸，用小火燉2小時左右。雞肉爛時加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。當菜佐餐。
功效：補益五臟，化瘀止血。
