四風剛豪
核桃可以放多久
不同狀態的核桃儲存的時間是不一樣的：
1、核桃鮮果：我們日常吃的核桃，一般是經過加工後的核桃幹，新鮮的核桃果，一般儲存的時間為15天左右。
2、幹核桃：幹核桃也就是核桃鮮果加工後的，日常食用的核桃，這種核桃如果存放的環境合適，存放的方法正確，大概可以存放10個月左右。
3、核桃仁：幹核桃剝殼後的核桃仁，也就是我們一般會食用的部分。如果核桃仁單獨儲存，一般可以儲存6個月左右的時間。
核桃怎麼存放比較久
如果想要核桃存放更久一點，最主要的就是要將核桃放置在通風透氣的地方。需要注意一點，最好不要用塑膠袋，或者是密封袋進行儲存。可以選擇布袋或者是麻袋進行儲存，可以快速散發溼氣和水分。
如果是在南方，一定要做好防潮工作。核桃如果受潮，很容易會發黴，就會影響儲存的時間。
吃核桃的好處和功效
吃核桃的好處和功效有以下這些：
1、改善血脂：核桃中含有豐富的油酸、亞麻酸和不飽和脂肪酸，這些物質可以有效地幫助降低膽固醇，可以保護血管，改善血脂。
2、健腦：核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是大腦的重要組成部分。正在成長髮育階段的小孩子，多吃核桃有助於促進大腦的發育。
3、潤腸通便：核桃中含有豐富的脂質，食用核桃可以幫助潤腸通便，改善便秘的症狀。
每天吃核桃的最佳時間
早餐後或者是中餐與晚餐之間。
吃完早餐後，一般都是工作和學習的時間，這個時候吃核桃可以更好的促進核桃中的營養物質吸收。
而中餐和晚餐中間，是因為人體經歷一天的消耗，核桃中含有豐富的營養物質，可以補充人體所需的營養物質。同時，這個時間段不會很晚，不會導致營養堆積無法消耗，導致出現肥胖。
