天天健康

枸杞怎麼吃最好

摔碑駿哲

5019 熱度 A⁺ A^-

枸杞的保健作用很好，近些年枸杞越來越受消費者喜愛。那麼，你知道枸杞怎麼吃效果最好嗎？下面就來一起看看吧。

枸杞怎麼吃效果最好

枸杞的味道香甜，可以進行泡水或者是煲湯，增加人體的微量元素。但是要是手邊沒有泡水和煲湯的工具也可以直接幹嚼著吃。

枸杞性溫，並不挑時候吃，什麼時候都可以吃的，隨手抓幾顆枸杞泡在熱水中就能隨時吸收枸杞的營養了。但是枸杞也要適量，每天不要吃超過20克的枸杞。

春天是萬物復甦的季節，春天特別容易感覺到春困，有些春困是免疫力低下引起的，這個時候常吃枸杞就可以提高身體的免疫能力。

夏天天氣炎熱，枸杞可以養肝，防止肝部上火等。夏天吃枸杞的時候可以把枸杞枸杞放在鍋裡煮一下，或者是砂鍋中煎煮一下，晾涼了再喝，這樣的效果會比較好。

秋天天氣開始變得乾燥。秋天可以將枸杞和粗糧放在一起熬煮，有滋補潤燥的功效。或者在煲湯的時候放幾顆進去也很好。

冬天氣溫溫度低，人體的體表溫度也比較低，冬天的時候可以把枸杞放在白酒裡面浸泡，大約8天就可以拿出來喝了，這樣泡出來的枸杞酒具有潤肺抗寒的作用。

釋出於 2024-04-06