碧桃華麗
腿部
動感單車中活動量最大的就是人體的腿部，需要腿部的踩踏發力，然後才能帶動整個動感單車的執行，所以腿部的消耗能量也是最大的，所以動感單車主要瘦的是人體的腿部，比如小腿、大腿等部位。
臀部
在進行腳踏車運動的時候，除了需要人體腿部力量之外，還需要結合人體臀部肌肉一起運動，因此臀部受到的刺激也比較大，消耗的脂肪比較多，所以動感單車主要瘦的部位還有人體臀部。
腹部
在進行動感單車運動的時候，雖然主要是人體腿部在發力，但是腿部在發力的過程中，會牽扯大人體的腹部肌肉群，從而刺激到人體腹部的肌肉組織，從而具有減肥的作用，其次，進行動感單車時需要進行腹式呼吸，可以收縮人體腹部，所以動感單車具有一定瘦腹部的作用。
為什麼騎動感單車不瘦
主要考慮一下幾個方面。
姿勢不對
騎動感單車沒有效果，首先考慮就是騎動感單車的姿勢不對，姿勢決定了人體肌肉組織能否很好的受到鍛鍊，以及脂肪能否很好的消耗，錯誤的姿勢一般是沒有多大效果的。
體質不一樣
每個人的身體素質以及肥胖程度都不一樣，有的人體質好且比較瘦，那麼很容易瘦下來，反之則不容易瘦。
時間太短
雖然動感單車具有較好的減肥效果，但是也要經過一定的時間才可能看得到效果，若還沒有達到減脂的程度就停止，那麼肯定是沒有什麼效果的，需要長久的堅持和合理的時間分配。
動感單車的注意事項
騎前調整座椅
準備進行動感單車之前，一定要調整好座椅，調整到符合自己髖骨一樣的高度，這樣可以幫助人體更好的進行運動，避免受傷。
提前熱身
無論是進行什麼運動，提前熱身都是比較重要的，首先將大腿後側進行拉伸，然後將自己的腳跟著地腳底板向上勾起這樣可以幫助拉伸小腿，最後再對大腿的前側進行拉昇，每一個部位的拉昇都堅持10-15秒左右。
速度適中
騎動感單車不要一味的追求速度，要結合自己實際情況，不能太急，避免損傷到人體肌肉組織，也不可太慢，這樣起不到作用，一般建議根據自己的情況慢慢提高速度，一般先慢後快，循序漸進的進行。
