東海婭童
青椒的熱量是多少
熱量：每100克可食用部分的熱量是23大卡。
營養成分：碳水化合物5.8克、蛋白質1.4克、纖維素2.1克、脂肪0.3克、維生素C62毫克、維生素A57微克、胡蘿蔔素340微克、鉀209毫克、鈣15毫克。
吃青椒會胖嗎
吃青椒不會胖。
青椒含有的熱量比較低，脂肪含量也不高，再加上青椒中含有的胡蘿蔔素、維生素、辣椒素等成分，是能起到促進脂肪新陳代謝，防止體內的脂肪堆積的作用的，食用青椒不僅不會發胖，還有一定的降脂減肥的效果，適合在減肥期間食用。
部分人吃青椒後長胖了是怎麼回事
吃青椒本身是不會長胖的，但是很多人都是將青椒搭配其他食物一起吃，像肉類，這些食物脂肪含量和熱量比較高，再加上過多食用或易胖體質，就出現了一部分人長胖的情況了。
青椒搭配什麼一起吃不發胖
想要避免青椒和其他食物食用後發胖，就要選擇合適的食物搭配。如果想要搭配肉類，可以選擇雞肉、瘦牛肉這種脂肪含量少的；或者是像雞蛋、苦瓜、鯧魚、雞翅、紫甘藍等食物，食用之後長胖機率比較小。
青椒一次吃多少合適
不管青椒是搭配什麼一起吃，都要控制好食用量，不要過多食用，像吃青椒一次的話不要超過60克為好，否則雖然不長胖，但會引起上火、腸胃不適。
