青椒寶寶可以吃嗎

青椒寶寶可以吃嗎

寶寶能吃青椒。

青椒屬於辣椒的一種，但是不像其他辣椒那樣具有強烈的辣味，而且營養成分比較豐富，寶寶適量的吃上一些，對於其生長髮育有幫助。

寶寶多大吃青椒合適

寶寶最好1歲後再開始吃青椒為好。

寶寶的腸胃還比較稚嫩，消化系統不夠完善，過早的吃辛辣或帶有刺激性的食物，可能會對寶寶的腸胃健康有影響，所以最好是等寶寶1歲之後再給他吃青椒，而且是選擇不辣的青椒品種。

寶寶吃青椒有什麼好處

增強免疫力

青椒中有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，以及辣椒素，都是比較強的抗氧化物質，能提高寶寶的免疫力。

增強食慾

青椒的獨特的味道及其所含的青椒素是具有刺激唾液和胃液分泌的作用，寶寶食用之後可以幫助增強食慾，促進消化，防止便秘。

殺滅寄生蟲

青椒中的有效成分能殺抑胃腹內的寄生蟲，而寶寶是最常見體內有寄生蟲的人群，適量吃些青椒對於有效殺除寶寶體內的寄生蟲有幫助。

促進生長髮育

青椒不僅富含維生素C、胡蘿蔔素，蛋白質、鈣、鐵、維生素B、維生素A等營養物質的含量也比較高，能給寶寶補充營養，促進生長髮育。

寶寶一天吃多少青椒為好

青椒是熱性食物，食用過多會引起上火、腸胃不適，所以寶寶不能過多的吃青椒，一天最多吃1-2個。

寶寶怎麼吃青椒好

青椒土豆泥

食材：青椒、胡蘿蔔、土豆

做法：

1、將土豆去皮切成小塊蒸熟，壓成土豆泥。

2、青椒和胡蘿蔔清洗乾淨之後切成末，然後放入鍋中炒熟。

3、將土豆泥、胡蘿蔔青椒加油、鹽攪拌均勻即可。

寶寶吃青椒要注意什麼

1、寶寶吃的青椒要儘量弄得細小一些，煮得爛一些或是將青椒的皮去掉，讓寶寶好吞嚥和消化。

2、不要給寶寶吃過於辛辣的青椒，要選擇那種不辣的青椒來吃。

3、寶寶在感冒發熱，咽喉痛，口腔疾病，腸胃疾病等情況下不宜吃青椒。