三伏天孩子應該學游泳嗎 三伏天小孩游泳要注意什麼

三伏天孩子應該學游泳嗎

很多游泳機構都說，學會游泳，可以讓孩子更安全。但事實上這是錯誤的“鼓吹”。2018年初，世界衛生組織公佈了這樣子的資料：在全球，溺水發生率最高的是1-4歲的兒童，其次是5-9歲的兒童。在5-14歲兒童意外事故中，溺水死亡的機率高於其它事故。另外據美國科學記者Melinda Wenner Moyer經過調查顯示，2/3溺水死亡的孩子都是游泳遊得很好的孩子。

三伏天小孩游泳要注意什麼

多喝白開水

在水裡運動並不等於不會出汗，只是你看不到而已，等到口渴才喝水就晚了。運動的人通常喜歡喝果汁、尤其是碳酸飲料。

這些飲品裡面有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，尤其是在夏天，很容易讓你食慾不振、消化不良。涼的就更別想。

不要馬上下水

天氣炎熱，很多人看見水就迫不及待地往裡跳。這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，發生頭暈。

先消消汗，用比體溫稍微低一點的水沖洗一下身體，然後緩慢下池。

不要戀水

泳池當然清涼又舒服，但是長時間游泳或者浸泡，會帶走你身體的大量熱量，涼氣進入毛孔，抵抗力差會引起感冒等症狀。

相信全力地遊40分鐘左右，運動量是足夠的。

出水後馬上擦乾，不要吹空調

雖然在夏天裡提“保暖”有點奇怪，但絕對有必要。自然蒸發+吹空調的做法會讓你爽一時。 但隨後而來的感冒發燒、腹痛會讓你在夏天裡猶如鹹魚。還要注意泳館和室外的溫差。

孩子學游泳的最佳年齡

4至8歲是學習游泳的最佳年齡

孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。不過孩子太小的話，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。