晉鵬子
孕吐的原因
孕吐是一種保護行為：害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質透過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內，以避免給帶來潛在的危險。
激素是罪魁禍首：大多數專家都認為孕吐是體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。
傳達一種資訊：害喜嘔吐主要是發生在的妊娠前幾個月。妊娠中後期，胎兒會透過胎動來引起母親的注意；但是前期正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的資訊，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的機率，如超重或多胞胎等。
不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長：很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處於器官形成階段，而非生長髮育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態來。
緩解孕吐的食物
一、胡蘿蔔纓蒸菜
做法如下，取胡蘿蔔較嫩的葉子洗淨切段，然後撒入麵粉，懷孕後您不知道的那些事兒···少許鹽，拌勻（麵粉的用量：菜葉子上都蘸上面粉為宜），接著上鍋蒸，水開5－10分鐘即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了。
此方法應該對蠻多人都有用，做法常見，在這裡就不敘述了，這湯不但可以緩解孕吐，還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合，能很好的補充孕媽媽所需的優質蛋白質。
二、白粥加青菜
相對清淡的食譜能激發食慾，既能養胃又可減少嘔吐。
三、烤麵包片、饅頭片和蘇打餅乾
這類鹼性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸，緩解孕吐。
四、蘋果和橘子
每次吃完飯後不要急著活動，先靜坐幾分鐘，可以吃個蘋果和橘子，酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺。
五、麵湯
這倒不是用來緩解孕吐的，不過可以很好的緩解孕吐之後嗓子的燒灼感，效果很好的。
