是念天真吖
氣虛引起腿腫
表現：如果用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫，多是因為老年人氣虛所引起的。
對策：調理時注意健脾益腎，多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆製品、芝麻、瘦肉等，預防低蛋白血癥，防止腰痠、腹瀉等脾腎兩虛現象發生。
天氣炎熱引起腿腫
原因：天氣炎熱時，人體周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，面板、皮下組織均出現輕度腫脹的現象。
對策：睡覺時下肢適當抬高，座椅不可太高，減少下肢下垂時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液迴圈。
營養缺乏引起腳腫
原因：由於老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱所引起的厭食腳腫。
對策：選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
長時間勞累引發腿腫
原因：常長時間站立或勞累時出現腿腫，多見老年女性雙腳同時出現腿腫但程度較輕。
對策：出現這種情況的時候不用慌張，老人只需要平臥休息以後腿腫現象會逐漸消失。腿腳長時間活動後,一定要休整。可以按摩或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
經絡閉塞引起腿腫
原因：經絡閉塞，導致血液不流通。氣和水不流暢所引發的老年人腿腫。
對策：買一個牛角的刮痧棒，在肚臍與大腿之間按摩。這裡四條經絡通往大腿。然後在大腿、小腿浮腫處刮按。
