風滿幼怡
狀況一：右斜頸
症狀
寶寶頭睡歪了，總是歪向右側肩膀，臉向左，並且寶寶不能很容易地向右邊轉頭。
方法一：透過伸展運動糾正
1.彎脖子
用你的左手把寶寶的右邊肩膀按住，用你的右手放在寶寶頭的右側，讓寶寶的脖子彎向左側。一開始持續5-10秒，可以不斷增加時間，比如持續10-20秒，每次重複5-10次，每次換尿不溼的都是後都可以做一下這樣的被動伸展運動(比如每天做4-6次)。
2.轉頭
用你的左手放在寶寶的左邊肩膀上。用你的右手握住寶寶的頭。慢慢將寶寶的頭轉向右邊。一開始持續5-10秒，可以不斷增加時間，比如持續10-20秒，每次重複5-10次，每次換尿不溼的都是後都可以做一下這樣的被動伸展運動(比如每天做4-6次)。
小貼士：可以讓寶寶平躺著，幫助他轉頭，也可以讓寶寶坐在你的肚子上，背靠著你的腿部，幫助他轉頭，讓寶寶坐在你的腿上，背靠著你的身體，讓後幫助他向右轉頭。
方法二：透過玩耍姿勢糾正
在寶寶玩的時候，有兩種姿勢可以鍛鍊到寶寶的肌肉，改善右側斜頸：
1.側躺
讓寶寶的右側身體向下側躺著玩耍。利用重力拉伸寶寶的脖子，讓手伸向身體中間。
2.趴著玩
在寶寶醒著的時候，趴著玩是對他們很重要的活動。趴著玩可以讓寶寶學會控制他們的頭部的運動。
（1）當寶寶趴著玩時，把玩具放在他的右邊，讓他向右轉頭。
（2）你也可以讓寶寶左臉貼地，按住他的頭，讓他的臉面向右邊。
方法三：透過抱寶寶姿勢糾正
1.在抱寶寶的時候，讓他的頭放在你的右手，臉朝外(讓他呈右側身體側躺的姿勢)，這樣他的脖子枕在你的手臂上，儘量讓他的脖子“正”過來(朝左邊肩膀抬起頭，而不彎向右邊肩膀)。
2.還可以將寶寶豎著抱起，讓他的頭在你的左肩，因為寶寶會喜歡朝外看，這樣他就需要向右邊轉頭。
狀況二：左斜頸
症狀
寶寶頭睡歪了，總是歪向左側肩膀，臉向右，並且寶寶不能很容易地向左邊轉頭。
方法一：透過伸展運動糾正
1.彎脖子
用你的右手把寶寶的左邊肩膀按住，用你的左手放在寶寶頭的左側，讓寶寶的脖子彎向右側。一開始持續5-10秒，可以不斷增加時間，比如持續10-20秒，每次重複5-10次，每次換尿不溼的都是後都可以做一下這樣的被動伸展運動(比如每天做4-6次)。
2.轉頭
用你的右手放在寶寶的右邊肩膀上。用你的左手握住寶寶的頭。慢慢將寶寶的頭轉向左邊。一開始持續5-10秒，可以不斷增加時間，比如持續10-20秒，每次重複5-10次，每次換尿不溼的都是後都可以做一下這樣的被動伸展運動(比如每天做4-6次)。
小貼士：可以讓寶寶平躺著，幫助他轉頭；也可以讓寶寶坐在你的肚子上，背靠著你的腿部，幫助他轉頭；讓寶寶坐在你的腿上，背靠著你的身體，讓後幫助他向左轉頭。
方法二：透過玩耍姿勢糾正
在寶寶玩的時候，有兩種姿勢可以鍛鍊到寶寶的肌肉，改善左斜頸：
1.側躺
讓寶寶的左側身體向下側躺著玩耍。利用重力拉伸寶寶的脖子，讓手伸向身體中間。
2.趴著玩
在寶寶醒著的時候，趴著玩是對他們很重要的活動。趴著玩可以讓寶寶學會控制他們的頭部的運動。當寶寶趴著玩時，把玩具放在他的左邊，讓他向左轉頭。你也可以讓寶寶左臉貼地，按住他的頭，讓他的臉面向左邊。
方法三：透過抱寶寶姿勢糾正
1.在抱寶寶的時候，讓他的頭放在你的左手，臉朝外(讓他呈左側身體側躺的姿勢)，這樣他的脖子枕在你的手臂上，儘量讓他的脖子“正”過來(頭朝右邊肩膀歪，抬起頭，而不彎向左邊肩膀)。
2.還可以將寶寶豎著抱起，讓他的頭在你的右肩，因為寶寶會喜歡朝外看，這樣他就需要向左邊轉頭。
關於寶寶頭睡歪了的其他建議
寶寶頭睡歪了時，父母還可以透過日常活動讓寶寶儘量往不同方向轉頭來幫助伸展和鍛鍊頸部肌肉。不用擔心寶寶在扭頭過程中傷到自己，因為只要是他/她自主轉動頭頸部就不會對健康造成傷害。
1.白天讓寶寶醒著、躺著的時候，可以用U型枕幫助寶寶把脖子正過來，但是一定要注意，不能在寶寶在枕頭上睡覺，這非常危險。12個月前不要睡任何形式的枕頭。
2.寶寶想吃東西時，儘量從他/她不喜歡的那一側遞去奶瓶或者媽媽的乳房。
3.調整寶寶的嬰兒床的位置，把寶寶放在床上睡覺時，讓他/她的臉朝向牆壁，因為寶寶總是更喜歡觀察房間內的情況，所以一般會主動從牆壁一側轉頭向房間裡看，這有利於拉伸頸部硬化的胸鎖乳突肌。而且，當你走向它的時候，寶寶也需要向他不習慣轉頭的方向轉頭看見你。但需要注意：一定要讓寶寶躺著睡覺，避免發生嬰兒猝死綜合症。
4.寶寶睡覺時，永遠讓他躺著睡，但是你可以時不時用手幫他調整臉的朝向。
5.寶寶坐在在安全座椅裡，或者嬰兒車，或者當你用背巾、揹帶抱著他的時候，儘量讓寶寶的臉朝向她不習慣的方向。如果是左斜頸，讓寶寶脖子正著，頭往左轉;如果是右斜頸，讓寶寶脖子正著，頭往右轉。
6.陪寶寶玩遊戲時，用玩具和聲音吸引寶寶的注意力，使他/她儘量朝不同方向轉動頭部。
如何判斷寶寶是否頭睡歪了
父母可以根據以下症狀進行初步判斷，然後專業醫生判斷寶寶是否頭睡歪了。
1.寶寶平躺時，寶寶的頭總是傾向睡同一側。
2.寶寶坐著時，頭固定轉向一側。
3.母乳餵養的寶寶總傾向吸吮同一邊，換另外一邊時出現餵養困難。
4.父母也可以嘗試吸引寶寶左右看，觀察寶寶頭頸部轉動是否有問題。
寶寶頭睡歪了有什麼影響
寶寶頭睡歪了會造成臉部發育不對稱，這一般要三個月大以後才能看出。胸鎖乳突肌縮短越厲害，臉部不對稱就越明顯，並且是肌肉縮短那一側的臉比較小。
如果治療不及時，臉部不對稱會永久殘留，影響一輩子的外表美觀。
頭部和臉部的對稱性是判斷斜頸很重要的指標，一旦確診需要積極、及早治療。尤其六個月大之前，因為六個月後頭臉不對稱就不太容易恢復。
目前斜頸的治療方法有物理治療和外科手術。
