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牛肉吃多了會不會上火吃牛肉上火了怎麼辦

是香凡吖

2.1萬熱度 A⁺ A^-

牛肉不僅口感好，還是非常有營養價值的食物。但是再好的美食，也不能吃多。那麼牛肉吃多了會上火嗎？吃牛肉上火怎麼辦呢？

牛肉吃多了會不會上火

牛肉中所含熱量比較高，身體可能消耗不了這些熱量，這樣很容易就引起上火，而且吃牛肉會上火還可能與個人體質有關，有些容易上火體質的人或者是身體熱氣比較多的人群就很容易吃牛肉上火。

吃牛肉上火，可以吃一些寒涼的食物來去除體內的火氣，比如苦瓜、綠豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性質的食物，但是有一點要注意，寒涼體質的人吃牛肉上火不能吃太多的寒性食物降火。

吃牛肉上火可以透過給身體補充充足的水分來緩解體內的火氣，而且平時也要多喝水，不管有沒有上火，補充水分都是很重要的。

從中醫的角度來看，按摩合谷穴可以有效的去除體內的火氣，合谷穴就是大拇指與食指之間的位置，平常多按摩一下也是可以的。

1、牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。患面板病、肝病、腎病的人應慎食。

2、牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。也不適合脾胃虛弱或陰虛火旺的人食用，否則會容易引起消化不良、牙齦上火等不適的症狀。

3、極少數人吃多牛肉之後會導致面板瘙癢等。

釋出於 2022-03-02