通幽靜秀
女人夏天能吃黑枸杞嗎
能適量吃
黑枸杞雖是滋補藥材，但是性平、味甘，適量食用並不會引起上火症狀，夏天也能食用黑枸杞，黑枸杞含有豐富的營養物質，女人夏天吃黑枸杞對身體有一定好處。
女人夏天吃黑枸杞好嗎
滋補肝腎
黑枸杞有補腎益精、養血安神、生津止渴的功效，適用於腰膝痠軟、肝腎不足、虛熱煩倦等症狀。女性也存在腎虛症狀，女性腎虛常見腰膝痠痛、失眠、掉髮、月經不調等，女性食用黑枸杞可起到滋補肝腎的作用。
美容養顏
夏季容易使人產生乏倦、無力、失眠等症狀，女性失眠容易導致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含豐富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容養顏的功效。
夏天吃黑枸杞要注意什麼
適量食用
黑枸杞為滋補藥材，有溫補身體的作用，夏季過量服用容易導致上火，如熱性體質者、炎症患者、感冒發燒者均不宜食用，以免加重病情或導致身體不適。
溫水沖泡
黑枸杞不宜用開水沖泡，因為黑枸杞含有大量的花青素，花青素是一種水溶性色素，並且容易受高溫的影響，開水沖泡可能會破壞花青素的營養價值，因此建議用溫水沖泡。
夏天怎樣吃黑枸杞比較好
黑枸杞枇杷膏
材料：
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗淨切碎，枸杞、黑芝麻洗淨加水適量浸泡發透後放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。
功效：養肝明目、補血安神。
