長青醬吖
防風
性味歸經：味辛，甘，性微溫，歸膀胱，肝，脾經。
防風有祛風勝溼，解痙止癢的功效。多用於治外感風寒溼邪之惡寒惡風，頭痛身疼。常與獨活，藁本，川芎等配伍使用，能有效緩解外感風寒之頭痛如裹，身重肢痛。
砂仁
性味歸經 ：味辛，性溫，歸脾，胃，腎經。
砂仁辛散溫通，氣味芳香，其化溼醒脾，行氣溫中的效果很好，為“醒脾調胃”要藥，常用於溼濁中阻或氣滯所致的脘腹脹痛，嘔吐洩瀉等脾胃不和症，對寒溼氣滯更為有效。
草果
性味歸經：味辛，性溫，歸脾，胃經。
草果是常見的調味料，其辛溫燥裂，氣味濃厚，燥溼，溫中之力較強，常用於脾胃溼寒內阻所致的脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，舌苔濁膩之症，對治療瘧疾也有療效。
豆蔻
豆蔻有化溼行氣，溫中止嘔，開胃消食的功效，常用語溼濁中阻，脾胃氣滯，胸腹脹痛，溼溫初起，胸悶不飢，寒溼嘔吐，食積不消等症，豆蔻是與砂仁功效相似的和中化溼藥，更善溫胃止嘔，化溼行氣，二者也常配合使用。
桂枝
性味歸經：味辛，甘，性溫，歸 心，肺，膀胱經。
桂枝有發汗解肌，溫通經脈，溫通陽氣之功效。可用於治療風寒溼痺，邪阻經絡之肩臂，關節痠痛等症。臨床上常與茯苓，丹皮，桃仁，赤芍，配伍使用，以溫通血脈。
花椒
性味歸經：味辛，性溫，歸脾，胃，腎經。
本品溫中燥溼，散寒止痛，止嘔止瀉，常與生薑，大棗，白豆蔻等同用，治外寒內侵或脾胃虛寒引起的胃寒腹痛，嘔吐，不思飲食等症。注意，陰虛火旺者不宜多用。
透骨草
性味歸經：味甘，辛，性溫，入肝，腎經。
透骨草可舒筋活絡，祛風勝溼，活血止痛，軟堅消痞與當歸，乾薑，透骨草，艾葉配伍使用泡腳可疏通經絡，取出寒溼，適宜於因風寒溼邪所致的肩周炎治療。
中藥泡腳祛寒溼配方推薦
當歸幹艾湯
配方：當歸，伸筋草，透骨草，乾薑，艾葉各50克。
具體做法：將以上藥材一併研成粗粉末，然後用乾淨紗布袋封裝好，置於鍋內，加水煮沸，沸騰20分鐘後，將藥液倒入足浴盆，藥液量以能覆蓋雙腳為宜，溫度適宜時浸泡雙腳，足浴盆持續加溫，保證適宜的溫度，每天浸泡30分鐘。
在這個配方中，當歸可以補血活血，調經止痛，潤腸通便，伸筋草具有祛風散寒，除溼消腫，舒筋活血的功效，透骨草祛風勝溼，舒筋活絡， 乾薑溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲，燥溼消痰。艾葉散寒止痛，溫經止血，諸藥合用泡腳，利於活血散寒，祛風除溼。
