胤文Sama
蜂蜜泡水
冬季的時候天氣比較冷，人體受寒之後就很容易出現咳嗽、感冒等不適症狀發生，而蜂蜜味甘性平，歸脾、肺、大腸經，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分，具有一定潤肺止咳、補充潤燥等作用，冬季的時候適當將其泡水喝，既可以預防感冒，同時又可以滋補身體。
紅棗泡水
紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，冬季的時候適當將其泡水喝，能為人體補充營養，具有一定補益脾胃、滋陰養血以及養心安神等作用。
枸杞泡水
枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，屬於一種藥食同源的食物，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素等，食用價值以及藥用價值是很高的，適量吃具有一定滋腎、養肝、潤肺等作用，適宜冬季肝腎不好的人喝，有很好的保健作用。
檸檬泡水
冬季是養生的季節，加上天氣比較冷，這時候人們的飲食比較油膩，而檸檬味甘酸，其中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸等物質，冬季腸胃油膩的時候適當喝一些，可以解腸胃油膩，起到較好的生津開胃以及助消化的作用。
山楂泡水
山楂口感苷酸，其中含有大量的有機酸、糖分、蛋白質、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，其營養價值以及食用價值是很高的，具有一定生津開胃、助消化的功效，對於高血脂的人適當喝一些山楂水效果是很好的，其次體質虛寒的人群適當喝一些山楂水，也能起到較好的活血化瘀作用。
冬天喝黑枸杞還是紅枸杞好
兩者都是很好的，根據自身需求進行選擇即可。
其實無論是黑枸杞還是紅枸杞，兩者都是枸杞的一個品種，冬天的時候既可以喝黑枸杞，也可以喝紅枸杞，不同的是黑枸杞中含有大量的花青素，適宜泡水，但水溫不能太高，而紅枸杞不怕高溫，可以燉湯、泡酒或者泡水喝。
其次就是黑枸杞主要作用是美白以及抗衰老，而紅枸杞中含有大量的胡蘿蔔素以及氨基酸物質，主要作用是補腎益精、消除疲勞、養肝明目等，日常生活中，建議根據自身的需求進行選擇即可。
