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月子餐不能用哪些調料

鄰家惜雪

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坐月子期間新媽媽的飲食要特別注意，很多東西都不能吃，否則會影響自己身體恢復，還會對小寶寶造成一定的危害，所以新媽媽在月子期間一定要忌口，不能因為產後沒有食慾而嘗試一些重口味的東西，碰了一些月子期間不宜吃的調味品，那麼月子餐不能用哪些調料呢？

味精雞精

味精雞精含有穀氨酸鈉，新媽媽吃進去會透過乳汁分泌，穀氨酸鈉跟鋅結合，會影響小寶寶對鋅的吸收，導致小寶寶缺鋅，不利於寶寶的發育。

產後新媽媽不宜食用醬油，醬油鹽分含量高，不利新媽媽體內水分排出，加重身體的水腫，而特別是剖腹產的媽媽，醬油會加重傷口的色素沉澱，對恢復不利。

食醋中含醋酸約3%-4%，酸性的食物會損傷牙齒，使新媽媽留下牙齒易於痠痛的隱患。

產後新媽媽的飲食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，食用會容易導致新媽媽和小寶寶上火，且花椒還具有回奶的功效，產婦不宜食用。

茴香八角會耗氣傷津，是產後新媽媽的大忌，容易引發產婦精神緊張，失眠，對新媽媽身體的恢復極為不利。

新媽媽吃糖過多，小寶寶的便便會帶很多的泡沫，泡沫多了寶寶容易紅屁股，所以產婦不要吃甜食過多。

蔥薑蒜屬於溫熱食材，辛辣溫燥的食物容易導致新媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，且蔥薑蒜味道濃烈，會影響母乳的口感，寶寶吸吮後容易躁動不安。

釋出於 2023-02-19