慢性咽炎是病程時間比較長的一種疾病,但若是採取一些比較好的輔助治療措施的情況下,也可以縮短治療的時間,輔助治療方式有很多,最安全,以及有效的方式就是飲食調理,以及運動提高身體免疫力。下面就慢性咽炎的飲食調理方式進行介紹:
慢性咽炎的飲食調理
1.慢性咽炎患者應少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利於促進損傷咽部的修復,並消除呼吸道黏膜的炎症。
3.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:
綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,衝入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。
百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津。
運動調理其實並不是非常簡單的,也需要注意一些事項,舉例來說,在氣候出現變化時,慢性咽炎的患者應該儘量的避免室外運動,尤其是天氣轉寒時,否則會對咽喉造成強烈的刺激,對於治療來說是非常不利的。