一吃就胖小寶棋
黑枸杞補腎一次吃多少
5-6g左右
黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、補腎益精的功效，適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等症狀。一般來說，健康成人食用黑枸杞，用量在5-6g左右，也可以根據個人體質增減用量。腎虛由多方面因素造成，建議大家在醫生診斷下，對症治療，切不可盲目用藥。
幹吃黑枸杞能補腎嗎
可以的。
黑枸杞含有氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸及鈣、鐵、鋅等微量元素，其質地和葡萄乾類似，可以直接嚼食，直接嚼食更利於藥效的吸收，因此，幹吃黑枸杞要減少用量，以免由於過度滋補，造成身體不適。
男人吃黑枸杞補腎嗎
有一定作用
中醫認為，“腎為先天之本，脾為後天之本”，腎虛使性功能和性生活受到一定影響，男性腎虛常有畏寒肢冷、失眠、頭暈、腰痛、耳鳴、大便乾結等症狀，黑枸杞有補腎益精的功效，男性長期適量食用，可以一定程度上緩解腎虛症狀。
女人吃黑枸杞補腎嗎
有一定作用
很多人認為只有男性需要補腎，其實，女性也有腎虛症狀，同樣需要補腎調理，女性腎虛常見為腰膝痠軟、脫髮嚴重、月經不調、失眠、夜尿多、小便發黃、神經疲憊等。黑枸杞滋補肝腎、養血安神，是女性補腎佳品。
黑枸杞怎麼吃最補腎
黑枸杞羊腎韭菜粥
原料
羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。
做法
1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；
2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；
3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；
4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。
黑枸杞肉蓯蓉壯陽湯
原料
黑枸杞，牛鞭，肉蓯蓉，母雞，生薑。
做法
1.牛鞭汆水後改刀，黑枸杞、肉蓯蓉洗淨，母雞斬塊汆水，薑切片待用；
2.將淨鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、黑枸杞、母雞；
3.大火燒開轉小火，燉45分鐘調味即成。
