來例假前幾天可以吃芒果嗎 列假期間可以吃芒果嗎

來例假前幾天可以吃芒果嗎

可以吃。

芒果味甘酸性涼，含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養物質，營養價值比較高，適量食用具有一定促進人體胃腸道消化吸收的功能，有利於人體健康，來列假吃芒果是不會對人體造成影響的，可以正常食用。

列假期間可以吃芒果嗎

不建議食用。

對於網上所說的經期間吃芒果會導致閉經的說法，已經被過闢謠了，列假期間吃芒果不會並不會導致女性閉經，但是由於芒果性涼，經期間過量食用容易加重女性體內的寒氣，不利於女性健康，所以列假期間是不建議食用芒果的。

來列假可以喝酒嗎

不建議喝。

女性在列假期間身體的免疫力比較低下，而酒中含有大量的酒精，酒精對人體的胃腸道具有一定的刺激性，列假期間飲酒很容易導致女性盆腔內感染，其次，酒精還具有一定活血作用，列假期間過量飲用，容易導致女性出現子宮功能性出血以及月經不停的現象，不利於女性健康，所以建議女性列假期間不要喝酒。

列假期間要注意什麼

避免受涼

列假期間女性的抵抗能力比較薄弱，受寒受涼時容易引起感冒，嚴重時還會導致其他疾病的產生，從而不利於她們的身體健康，所以列假期間女性要注意避免受涼。

注意飲食

女性列假期間，她們的胃腸道功能比較薄弱，食用寒涼、辛辣等刺激的食物時，容易加重她們的胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的產生，不利於她們的身體健康，所以女性列假期間要注意飲食，多吃一些清淡的食物。

不做劇烈運動

女性在列假期間是不宜進行過於激烈的運動的，因為列假期間女性的生理器官狀態都不是很好，做過於激烈的運動，容易引起或者加重女性痛經的症狀，不利於女性健康，所以一般建議女性期間不要做過於激烈的運動。

列假期間吃什麼

材料：紅棗、益母草、紅糖。

做法：

1、將紅棗洗淨。

2、益母草洗淨。

3、然後把益母草放煮鍋中，加適量水。

4、煮30分鐘左右，然後加適量紅棗。

5、最後加適量紅糖調味即可。