半亦公子
羅漢果來例假可以喝嗎
一般女性來例假可以喝，但不能多喝。
羅漢果味甘，性涼，很多人女性擔心這性涼的羅漢果是不是不能在經期飲用，這其實不用太過擔心的，一般來說只要你不喝多，適量喝一小杯羅漢果茶是沒什麼大礙的，不會對月經和身體造成什麼不良影響。
若平時體質寒涼、經常性腹瀉、腸胃虛寒的女性，在來例假期間是不宜喝羅漢果茶的。
羅漢果來例假適量喝有什麼好處
1、清熱潤肺
羅漢果甘寒質輕，歸入肺經，有清宣肺氣，潤肺化痰的作用。常常用於治療外感風熱，肺熱傷津所引起的咳嗽痰稠、咯痰不利、乾咳無痰、咽乾等病症。若女性在來例假期間還伴有肺熱咳嗽的，可適量喝杯羅漢果食療。
2、利咽開音
羅漢果味甘，入肺經，能夠清宣肺氣，利咽開音，常常用於治療肺熱鬱閉咽痛，聲啞，喉燥乾咳，咳嗽聲嘶等病症，若女性來例假期間有咽喉腫痛、上火失音的病症，適量喝點羅漢果可達到利咽開音的功效。
3、潤腸通便
羅漢果性寒，入大腸經，質滑性潤，可以宣上導下，能夠清洩火熱，潤腸通便，對於例假期間火氣旺盛，伴有便秘的美女來說，喝一小杯羅漢果茶可起到潤腸通便的效果。
4、降血糖
羅漢果提取物可能減弱四氧嘧啶對胰島β細胞的損傷以及改善受損細胞的功能，增加胰島總胰島素的分泌和減輕胰島的病理損傷。此外羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療有糖尿病和肥胖症的女性朋友。
來例假喝多少羅漢果適宜
建議：例假期間喝半個羅漢果泡水為宜。
女性來例假期間，多數美女都會伴有身體偏涼的問題，此時不宜多喝冷飲、偏涼性的飲品，而羅漢果性地偏涼，因此不宜多喝，喝多會引起女性腹痛、腹瀉等不適問題，建議整個例假期間喝半個羅漢果泡水就好了。
來例假喝羅漢果沖泡的方法
1、羅漢果+胖大海
配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。
做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草一起衝入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。
功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
2、羅漢果+桔梗
材料：羅漢果20克，幹品桔梗30克，白糖50克。
做法：將桔梗切片，羅漢果洗淨捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可。
功效：清肺潤腸，消暑止咳，適宜於緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便秘結等症。
3、羅漢果+橄欖
材料：羅漢果1個，橄欖30克。
做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁，代茶飲，連續服用。
功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒，利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤肺，潤腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌症患者因化療，放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
4、羅漢果+五花
材料：羅漢果1個，板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克。
做法：將所有藥材洗淨後放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可。
功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結燥。
5、羅漢果+金銀花
材料：金銀花50克，羅漢果1個。
做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝乾水分，羅漢果洗淨掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，加冰糖調味即可。
功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用於清熱祛火，利咽止咳，對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
6、羅漢果+無花果
材料：羅漢果、無花果各20克。
做法：上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效：此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
7、羅漢果+夏祜草
材料：羅漢果1個，夏枯草15克。
做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮3次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。
功效：此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
8、羅漢果+烏梅
材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服。
功效：此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
9、羅漢果+薄荷
材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效：此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
10、羅漢果+綠茶
材料：羅漢果20克，綠茶2克。
做法：將羅漢果洗淨後敲開，然後將羅漢果放入鍋內，加適量清水煮沸5—10分鐘，之後放入綠茶煮1—2分鐘，待涼後飲用即可。
功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
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1、蜂蜜金銀花茶
做法：取金銀花10克，加200ml沸水沖泡，放涼5分鐘後加入一大勺蜂蜜。
功效：金銀花味甘、性寒，有清熱解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋陰潤燥，常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解喉嚨痛，還有潤腸通便的效果。
2、麥冬茶
材料：麥冬適量做法：麥冬飲製作極為簡單，可以用開水直接泡上15分鐘，也可以用清水煎煮取汁，前者簡單，後者效果會更好一些。
功效：麥冬養陰清熱無毒，能潤肺止咳，可緩解咽喉的不適，適合喉嚨痛、嗓子疼的人使用。
3、冰糖銀耳雪梨糖水
原料：雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。
做法：雪梨洗淨削皮，切4分1，去核；銀耳泡發，發後，洗淨去掉黃色的根部，掰小；把所有材料放入燉盅，隔水燉1個半鍾，燉好後，加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。
功效：生津潤燥、清熱化痰、下火潤喉，緩解喉嚨痛。
4、綠豆湯
原料：綠豆150克、白糖適量。
做法：綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時；鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1：10；大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火，把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡，調入適量的白糖，放涼後即可食用。
功效：綠豆湯有清熱解毒的功效，可以緩解喉嚨痛的不適症狀。
5、桑葉菊花茶
食材：桑葉、杏仁各6克、菊花、金銀花、薄荷各3克。
做法：把水燒沸，將準備好的材料放入沸水中進行沖泡，蓋蓋兒燜五六分鐘即可。
治療症狀：咽乾、嗓子疼、咳嗽有痰。有這種症狀可以連服2-3天。
來例假喝羅漢果茶的注意事項
1、變質的羅漢果茶不能喝
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒。
2、隔夜後不能喝
隔夜後的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。
3、不能喝太多
因為羅漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會導致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
4、不要加冰
來例假不宜喝冷飲，沖泡的羅漢果茶最好是現泡現飲，等水溫適宜的時候就喝掉，不要放的過於冰涼或加入冰塊飲用，即使是在夏天，這樣喝都會不利於女性經期健康。
