小育柯吖
女生來例假可以汗蒸嗎
女生來例假最好避免汗蒸。
女生來例假的經血是子宮內膜脫落導致區域性毛細血管破裂出血來的，如果在來例假時汗蒸，汗蒸的高溫會加快人體血液迴圈，導致未癒合的傷口流血更多，從而導致月經量增多，甚至月經延遲的情況發生。
女生例假後幾天汗蒸比較好
女生例假結束3天后再汗蒸比較好。
很多人以為例假結束了就可以放心了，實際上例假結束後3天左右的時間內，子宮內膜還未完全修復，這段時間內如果汗蒸或者做其它不利於傷口恢復的事，很可能會導致再次流血，導致經期推遲的發生，所以最好是例假結束後休息3天，等子宮內膜完全修復後再去汗蒸。
女生例假前汗蒸好還是例假後汗蒸好
如果是平時有例假不正常，量少、推遲、痛經等症狀的女生，一般在來例假前汗蒸比例假後好，可以有助於促進月經來潮，緩解痛經。
對於大部分月經正常的女生，例假前或者例假後汗蒸區別並不大。
女生汗蒸對例假有什麼影響
1.長期汗蒸
女生如果是有長期汗蒸的習慣，則有助於促進血液迴圈，幫助調節月經，緩解宮寒等原因導致的痛經等狀況。
2.來例假前幾天汗蒸
女生如果是在例假前幾天進行汗蒸則有助於幫助促進月經來潮，緩解痛經，增加月經量。
3.平時偶爾幾次汗蒸
如果是離例假較遠的時間偶爾幾次汗蒸，基本上對例假的影響是並不明顯的。
女生不適宜汗蒸的情況
1.身體虛弱，營養不良的女生
汗蒸時會大量出汗，汗液中包含了很多鹽分、礦物質、維生素等營養物質，身體虛弱、營養不良的女生汗蒸可能出現虛脫昏厥的情況。
2.勞累後的女生
汗蒸過程中是要消耗大量體力能量的，不能作為勞累後休息恢復體力的方式，勞累後汗蒸只會使身體更加勞累，甚至出現虛脫等狀況的發生。
3.心血管疾病患者
汗蒸時高溫使血液迴圈加快，血壓上升，對於心血管疾病的患者來說是很危險的，所以心血管疾病患者一定要避免汗蒸。
汗蒸女生注意事項
汗蒸前注意事項
1.不宜空腹，也不要吃太飽，空腹或吃太飽都可能會在汗蒸時出現胃部不適的症狀。
2.洗淨身體，尤其是臉上化妝品護膚品，否則在汗蒸時可能堵塞毛孔，影響排毒。
3.汗蒸前最好把廁所上了，汗蒸中途出來上廁所面板會影響汗蒸效果的。
汗蒸後注意事項
1.及時穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子，以免感冒或者腹痛發生，汗蒸後毛孔都處於張開狀態，很容易受風寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發生。
2.及時補水，汗蒸過程中大量的汗液排出，以至身體處於輕度脫水狀態，應當及時補水。
3.不要立即吃東西，汗蒸後立即吃東西容易引起消化不良，胃部不適。
4.不要立即洗澡，汗蒸後立即洗澡容易使身體脫水更加嚴重。
