一隻微月呀
首先要保持合理的膳食。建立良好的進食習慣。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，於100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達到標準用量約每日10mg，食慾可以增加。如有慢性疾病和營養不良，須及早治癒。
對孩子厭食的心理矯治，應注意做好以下幾點：
1.給孩子做出好榜樣。事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。
2.注意引導。當孩子不願吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嚐這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。
3.創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。
4.不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。
小兒厭食症食譜（僅供參考，具體需要詢問醫生）：
【檳榔粥】
配料檳榔15克，粳米60克。
用法先用檳榔片煎汁，去渣，加入粳米，煮稀粥。每日空腹服1～2次。
功效消食導滯，行氣除脹。主治食積氣滯，脘腹脹痛，大便不爽，厭食不欲飲者。附：本方不宜久服，一般以2～3天為1個療程。對脾胃氣虛，中氣下陷者應當忌用。若加重方中檳榔用量，可適用於腸道寄生蟲引起的厭食。
【白朮豬肚粥】
配料白朮30克，生薑2克，檳榔10克，豬肚1個，粳米60克。
用法豬肚同白朮、檳榔、生薑共煮，至肚熟時，取汁，以湯入粳米煮粥。以麻油、醬油拌豬肚，佐餐藥粥。
功效健脾益氣，消食和胃。主治脾胃虛弱，消化不良，不思飲食，脘腹作脹，大便洩瀉。
【麥芽粥】
配料麥芽50克，粳米50克。
用法麥芽與粳米煮粥食用。
功效健脾開胃消食。主治小兒厭食，乳食停滯者。
【小兒七星茶沖劑】
配料薏米、谷芽各50克，山楂25克，淡竹葉35克，鉤藤18克，蟬蛻、甘草各6克，蔗糖適量。
用法以上諸藥粉碎拌勻，每次取3～6克，開水衝，代茶溫飲。
功效健脾胃，清煩熱，寧心志。適用於小兒消化不良，不思飲食，小便短赤，夜臥不寧。
【橘皮鯽魚湯】
配料鯽魚1條，生薑30克，橘皮10克，胡椒1克，蔥適量。
用法將鯽魚洗淨，生薑洗淨切片與各味藥用紗布包好放入魚腹內，加水適量，小火燉熟，加鹽、蔥少許調味，空腹喝湯吃魚肉須仔細挑去魚刺。分2次服，每日1劑，連服數天。
功效適用於脾胃虛弱型小兒厭食。
【橘皮山楂茶】
配料橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。
用法將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。
功效健脾開胃，化食理氣。適用於小兒厭食。
【波蘿湯】
配料菠蘿肉250克，白糖適量。
用法將菠蘿肉放入淡鹽水中浸泡10分鐘，然後切成小塊，加水煮湯，調入白糖即成。每日1劑，連服5～7日。
功效補脾益胃，潤腸通便。適用於小兒病後不思飲食、大便秘結等。
【小兒消食粥】
配料山楂片10克，高粱米50克。
用法將山楂片和高粱米一起置於鐵鍋，文火炒焦，取出壓碾成粗粉，置於沙鍋，加水煮成粥。不滿1歲，每次取10克消食粥，每日3次;2～3歲，每次取20克消食粥;4～5歲，每次取30～40克消食粥食用。調味可加適量的奶粉和白糖。
功效健脾消食。主治小兒厭食、小兒消化不良。
【八仙糕】
配料芡實、山藥、茯苓、白朮、蓮子、薏苡仁、白扁豆各150克，黨參50克，糯米粉1000克，麻油100克，白糖250克。
用法將芡實、山藥、茯苓、白朮、蓮子、薏苡仁、白扁豆、黨參，曬乾後共研為細粉，過篩。把上粉同糯米粉、白糖及麻油一併拌和均勻，然後加水適量，如常法揉成麵糰，壓入木模，做成小餅塊。把小餅塊放入蒸籠內，蒸熟後曬乾，備用。每日早晚空腹食用，每次1～3塊，用開水調服或嚼服，連服半月。
功效健脾益胃。適用於小兒脾胃虛弱所致的厭食，洩瀉，消化不良，腹脹便溏，面色萎黃，形體瘦弱等。
【糖漬金橘】
配料新鮮金橘、白糖各500克。
用法將金橘洗淨，壓扁，去核，放入瓷器內，加白糖250克拌勻，醃漬1晝夜，待金橘浸透糖後，放入鍋內，加水少許，燒沸後以文火熬至汁液耗幹，離火，候涼，再拌入白糖250克，然後放入搪瓷盤內，風乾數日，即成金橘果脯，裝瓶備用。隨意食用。
功效理氣開胃，消食化痰。適用於小兒厭食，食慾不振，消化不良，胸悶腹脹，痰多。
【燉蘋果泥】
配料蘋果1個。
用法將蘋果洗淨，去皮，切成薄片，放碗內加蓋，置鍋中隔火燉熟，用湯匙搗成泥狀，喂幼兒服食。
功效適用於小兒厭食。
【山楂萊菔子散】
配料山楂360克，萊菔子90克。
用法將山楂燒存性，與萊菔子共研細末，混勻備用。每服3克，日3次，粳米湯送服。
功效健脾行氣，消食化積。適用於小兒厭食。
【雞內金粥】
配料雞內金5克。
用法雞內金炙酥研末，拌入粳米粥內食用，甜鹹自便。
功效消積化滯。主治小兒厭食，面色無華，時而腹痛腹脹，矢氣惡臭者。
【山楂餅】
配料山楂15克，雞內金7.5克，山藥粉、麥粉各75克。
用法將山楂、雞內金研為細末，與麥粉等加清水適量揉為麥團，捏成餅，放油鍋中煎至兩面金黃時即成，每日1～2劑。或將山楂、雞內金水煎取汁與山藥粉、麥粉和勻，如法做餅服食。
功效健脾消食。適用於小兒厭食。
【蘿蔔餅】
配料白蘿蔔350克，瘦豬肉150克，山藥粉、麥粉各適量，蔥、姜、椒各適量。
用法將蘿蔔洗淨切絲，炒至五成熟，與豬肉同剁細餡，加蔥、姜、椒、鹽等拌勻，麥粉加清水適量做成麥團，拌成麥皮，以蘿蔔餡為心，麥皮為皮，做成夾心小餅，置油鍋中烙熟服食。每日1～2次，空腹服食。
功效健脾消食，和胃化痰。適用於小兒厭食。
【扁豆苡米粥】
配料扁豆20克，淮山藥15克，苡米10克。
用法將扁豆、淮山藥、苡米等洗淨一同放入沙鍋，加水煮沸，文火煮成粥。每日1次，連服5～7天。
功效和中健脾，消暑化溼。主治小兒厭食。
【山楂片】
配料市售山楂片。
用法1～3歲幼兒，每天吃山楂50克;3～6歲幼兒，每天吃100克。均分3次飯後吃。連吃7～10天。
功效消積化滯。主治小兒因乳食停滯厭食，面色萎黃，毛髮不榮者。山楂片健胃消食，善治乳食積滯;但不宜多食，多食反會呆胃，這是因為小兒脾胃比較虛弱，過食傷胃，降低消化功能。
【淮山鴨肫粥】
配料淮山藥15克，鮮鴨肫1個，粳米50克。
用法鮮鴨肫洗淨，切成片，粳米洗淨，和淮山藥等一同放入沙鍋內加水煮沸，文火煮成粥。每天吃1次，連服5～7天。
功效補益脾胃。主治小兒厭食。
【豬肚大米粥】
配料豬肚250克，大米100克，鹽少許。
用法先用鹽將豬肚搓洗乾淨，切小丁，與大米煮成爛粥，加鹽調味，分次食用。
功效具有健脾養胃之功。可治小兒食慾不振，病後虛弱，四肢乏力。
【蘿蔔酸梅湯】
配料鮮胡蘿蔔 50克，酸梅5枚，鹽少許。
用法先將胡蘿蔔洗淨，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食鹽調味。
功效生津養胃，促進食慾。對於津液不足、厭食的患兒效果甚佳。
