三伏天坐月子可以開空調嗎

三伏天坐月子可以開空調嗎

三伏天坐月子是可以開空調的。

傳統坐月子的說法是“怕產婦受風、著涼”，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得把產婦的月子房間門窗緊閉，包頭蓋被，不讓開空調和電風扇。

但是傳統做法並無科學依據，在炎熱的三伏天坐月子，如果產婦一直處在高溫的環境中，會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響，再加上產婦適應能力較差，就會出現體內的餘熱不能及時散發，體溫中樞調節失常，最終產婦就會出現中暑現象。

三伏天坐月子怎麼吹空調合適

產婦在三伏天坐月子時，應當應保持室內空氣流通，開空調注意要將居室溫度保持在24℃-28℃之間，不能把空調溫度開得過低，也不要讓產婦對著空調直接吹。

並且在開著空調的房間裡，新媽媽和寶寶最好穿寬鬆舒適的純棉長袖衣褲，再穿一雙薄棉襪子，但不要捂得太嚴、穿得太厚，以免體內熱量無法散發而引發中暑。經常開窗通風，保證室內空氣清新。每天通風不少於2次，每次30分鐘。

三伏天坐月子穿什麼合適

穿棉質衣物

衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

穿長衣長褲

平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

穿著襪子睡覺

三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

外出時應該戴頭巾或者帽子

雖然三伏天非常的炎熱，但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風吹頭部，引發感冒。

三伏天坐月子注意事項

健康飲食

三伏天坐月子，新媽媽們應根據自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過於油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康，對心理來說也是一種放鬆。

講究衛生

三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷，同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許後，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔面板，講究衛生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。

抵制寒氣

三伏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裡開空調，溫度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水溫應適度，洗澡後，要及時擦乾身體和頭髮。總之，不能讓新媽媽吸了溼寒等邪氣。

預防中暑

三伏天坐月子，溫度是最大的考驗。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時，應注意家中通風，避免新媽媽處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。