忻忻Sama
舌苔發白吃降火食物
舌苔發白若是上火引起的，上火還伴有咽喉腫痛、尿液發黃、眼睛紅腫等症狀，可以透過吃一些降火的食物來減少舌苔變白的程度，比如，草莓、綠豆、苦瓜、西紅柿、梨子、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂、柿子、菠蘿、豬肺等具有去火性質的食物。
舌苔發白多吃祛溼食物
由於體內溼氣重也會引起的舌苔發白，溼氣重還會表現出精神不好、易疲勞等症狀，可以吃一些具有祛溼作用的食物緩解舌苔發白的現象，比如赤小豆、薏米 、萵筍、扁豆、冬瓜等食物。
舌苔發白多吃健脾暖胃食物
脾胃比較差的人舌苔也容易發白，一般脾胃差的人還會出現氣短乏力、頭暈、大便溏洩的症狀，可以吃一些具有健脾暖胃的食物，比如牛奶、紅棗、牛肚、牛肉、菠菜、包心菜、雞蛋、白鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、鴨子等食物。
舌苔發白多喝菊花茶
菊花茶性微寒、味甘苦，具有清熱解毒、清肝明目的作用，一般上火引起的舌苔發白還可以喝一點菊花茶來減輕舌苔發白的症狀。但是要注意脾胃虛寒者不適合用菊花茶來緩解舌苔發白。
舌苔發白不能吃辛辣食物
上火、溼氣重、脾胃虛弱都是引起舌苔發白的原因，一般在這些情況下，最好是不要吃辛辣的食物，以免加重舌苔發白，建議飲食清淡為好。
