靈空幻天
多吃降火食物
孕婦舌苔發白可能與上火有關，孕婦本身就是偏熱性的體質，吃點易上火的食物就會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。
孕婦因為上火引起的舌苔發白，建議平時要多吃一些西紅柿、生梨、桃子等具有降火的食物，少吃辛辣刺激的食物。
調理脾胃
孕婦的舌苔發白還與脾胃有關，可能還會出現臉色變黃、眼睛紅腫、食慾變差、鼻頭變紅、經常腹痛、腹瀉等症狀。
一般孕婦脾胃不好引起的舌苔發白，建議好好的調理脾胃，多吃一些能健脾胃的食物，比如，小米、胡蘿蔔、南瓜、花菜、馬鈴薯、蘋果、紅豆等性質溫和的食物。
去除溼氣
如果孕婦的體內溼氣比較重也會使舌苔發白，一般溼氣重還伴有精神不好、大便不成形、吃東西少、身體痠痛乏力、口中粘膩等情況。
孕婦可以透過吃一些去除溼氣的食物，比如紅豆粥、銀耳蓮子羹、薑糖水等暖胃祛溼的食物，但是孕婦體內的溼氣嚴重的話，建議去醫院進行檢查，遵循醫師的指導。
適當運動
現在很多家庭都會全身心的照顧著孕婦，這樣會讓孕婦缺乏運動，而孕婦缺乏鍛鍊也會出現舌苔發白的現象，還伴有精神不好、易疲勞的現象。
其實孕婦平常可以做一些適度運動，比如說散散步、練練瑜伽、練練孕婦健身操，平常還可以做點簡單的家務，這樣有利於孕婦和寶寶的健康。
