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氣虛臉色會發黃嗎氣虛能不能透過鍛鍊解決

血天晨晰

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生活中氣虛體質的人非常多，那氣虛體質的人臉色會不會發黃呢？氣虛體質能不能透過運動來調理呢？想知道的話就接著看下去吧。

氣虛臉色會發黃嗎

有可能會。
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，所謂氣，是人體最基本的物質，當機體內氣不足時，身體會變得比較虛弱，抵抗力下降，飲食狀態也不好，此時氣色也會發生改變，臉色會出現發白或者發黃的情況。尤其是當身體氣和血都虧虛是，臉色發黃情況會更加嚴重，所以一旦臉色開始出現異常就要及時調理。

氣虛能不能透過鍛鍊解決

可以。
氣虛體質人群可以適當的進行鍛鍊，運動能增加氣血執行速度，加速身體血液迴圈，提高機體免疫力，從而能改善氣虛症狀。只是氣虛人群運動時儘量選擇較柔和的有氧運動，例如慢跑、快步走、打太極、廣場舞等。不宜進行過於激烈的運動，因為氣虛患者中氣不足，體能通常偏低，機體的代謝能力也差，做劇烈運動後會容易出現心悸、心慌、胸悶、呼吸不暢、出汗，嚴重時會出現虛脫等症狀，對健康十分不利。

氣虛的人能拔罐嗎

氣虛之人可以透過拔罐來調理身體，拔罐具有開洩腠理、扶正祛邪的作用，能夠引導營衛之氣始行輸布，鼓動經屬脈氣血，儒養臟腑組織器官，溫煦皮毛，使得虛衰的臟腑機能得以振奮。同時還能調整機體的陰陽平衡，達到健身祛病療疾的目的。氣虛人群適當的進行拔罐調理能促進體內氣體抒發，從而能改善氣虛症狀，只是拔罐之後一定要做好保暖工作，以免寒邪之氣入侵，導致氣虛症狀加重。

氣虛為什麼不能吃蘿蔔

不建議氣虛體質的人吃白蘿蔔，因為白蘿蔔具有行氣消滯，而氣虛人群本身中氣不足，此時再食用白蘿蔔就容易導致氣虛症狀加重，反而對身體非常不利。所以建議氣虛人群在日常生活中儘量吃補氣益氣的食物，例如紅棗、桂圓、山藥等等。

釋出於 2022-03-03

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