烏龍長文
遠離過敏原
室外防護
引起過敏症狀的物質叫做過敏原，在戶外，季節交替，氣候環境及溫度的變化極易對鼻腔造刺激，誘發過敏反應，引起過敏性鼻炎發病。因此在花粉或者灰塵較多的季節，關閉門窗，儘量減少外出，或者外出時帶上口罩等；寒冷冬季，注意室內外溫差變化，避免吸入冷空氣以免對鼻粘膜造成刺激。總之過敏原難以輕易消除，自我防護是關鍵。
室內整潔
保持室內清，經常用吸塵器或者用溼抹布打掃房間，用木板或者地磚等代替地毯，不在室內遺留衛生死角。徹底殺滅樟腦等害蟲，避免其排洩物中的蛋白質引起過敏。家庭成員中有易敏體質者，不宜飼養寵物，減少毛髮、皮屑、分泌物等致敏物質在室內殘留。儘量使用無致敏作用的床單和被褥。在潮溼的雨季和花粉四溢春季，注意不要在戶外晾曬衣物，避免黴菌或花粉粘到衣物，以免誘發過敏性鼻炎。
飲食注意
過敏性鼻炎病情易反覆，飲食應當適宜季節的變化，及時調整，忌食寒冷生涼等刺激性食物，魚蝦海鮮等易過敏物質需要謹慎食用，秋冬季節天氣乾燥，可以適宜吃些補肺益氣，養陰生津的食物，如：梨、麥冬、銀耳、蜂蜜等。
糾正生活習慣
改變錯誤生活習慣，不熬夜、吸菸、酗酒，不使用血管收縮性滴鼻劑，避免出入空氣汙濁的地方。可以經常進行溫冷水交替洗浴、足浴、用溫鹽水清洗鼻腔，適當進行體育鍛煉，增強體質。
小貼士
對於過敏性鼻炎需要加強重視，平時注意預防，遠離過敏原，發病時候應及時就醫，切不可盲目使用抗敏藥物或者鼻炎滴液等，以免對鼻腔造成損傷。
