風嘯子童
銀耳白果粥
材料：銀耳10克，白果仁10克，粳米100克，紅糖50克。
做法：先將銀耳用溫水泡發，去蒂後撕成小塊；白果仁去心搗碎，粳米淘洗乾淨。3味材料共放沙鍋中，加適量清水，用文火熬粥。熬至米爛粥熟時，加入紅糖，煮沸片刻即可起鍋。分早晚2次溫服，每天1劑。
功效：補肺益氣，驅邪通竅。有益於治療肺氣虛弱的過敏性鼻炎。
辛夷百合大米粥
材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。
做法：大米洗淨，用清水浸泡30分鐘；百合洗淨，用清水泡發備用，將辛夷研成細末。百合、大米一同入鍋，加適量水，大火煮沸，轉小火煮成粥，食粥時調入辛夷末2勺，攪拌均勻即可。每日1劑，連服2周。
功效：辛夷性溫味辛，有鎮痛、抗過敏抗炎作用，有利於治療過敏性鼻炎。
山藥棗泥糕
材料：山藥100克，大棗10克，糯米粉250克。
做法：將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內蒸軟，棗去皮。將山藥、棗肉搗成泥狀待用，再將糯米粉加水和成軟面，放入蒸糕模具中，於糯米軟面中間加一層山藥棗泥，共同蒸制，即可食用，可當點心吃。
功效：山藥入肺、脾、腎三經，補一身之氣；大棗甘溫，補中益氣；糯米補氣健脾為糧食中的上品。常食此糕，可起到補肺健脾固本之用，有益於過敏性鼻炎的預防和治療。
生薑核桃茶
材料：生薑3克，核桃仁10克。
做法：將生薑洗淨，切成片待用。核桃仁放入鍋中，加水500ml，煮沸20分鐘後，放入生薑片，再煮5分鐘即可，每日一劑，可經常飲用。
功效：核桃仁性味甘溫，入腎、肺二經，具有補腎固精、溫肺定喘的功用；生薑性味辛溫，可溫腎而發散風塞，對於風寒內襲，冬季尤重的過敏性鼻炎患者，長期服用可有效緩解症狀。
魚腥草煮豬肺
材料：魚腥草30克，沙參20克，豬肺250克，鹽、味精各適量。
做法：先將魚腥草、沙參沖洗乾淨。再將豬肺洗淨，切成小塊，用水焯燙後漂洗乾淨。
燒鍋中加適量水，用小火將豬肺慢燉，燉至豬肺將熟時，放入魚腥草、沙參再燉煮20分鐘。加入鹽、味精調味即可。吃豬肺喝湯，隨量食用，每天一劑。
功效：魚腥草解毒消炎，滋陰潤肺，有利於過敏性鼻炎的治療。
