晉鵬子
健忘心悸
心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。
視物昏花
“肝開竅於目”，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。
面色萎黃
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
頭髮乾枯
“發為血之餘”，意思是說頭髮的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴於“氣”的推動，因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
失眠多夢
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。
頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
疲倦無力
“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
女性該如何補氣血
枸杞烏梅甘草茶
原料：枸杞2-3克、烏梅1-2顆、甘草1克。
做法：把枸杞、烏梅、甘草放入杯中，加入開水即可。
功效：枸杞含有的鐵元素可促進造血功能，促進胃腸蠕動等作用。烏梅味酸、性溫、無毒，具有安心、除熱、下氣、祛痰、止渴調中、殺蟲的功效；經常食用可以排毒清血、促進消化系統健康、緩解疲勞等。
甘草性平，味甘，歸十二經，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。枸杞烏梅甘草茶可以補血、促消化、抗癌等功效。
枸杞豬肝湯
原料：豬肝1個、枸杞15克、薑絲若干。
做法：
1、豬肝洗淨、切條，枸杞洗乾淨備用。
2、薑絲煮水，水煮開放枸杞，三分鐘後放入豬肝，豬肝變色即可。
功效：枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
豬肝含鐵量較高，是養血、補血的佳品，含有多種維生素，能增強人體的免疫反應、抗氧化、防衰老。枸杞豬肝湯可以補血益氣、抗癌等功效。
