高齡產婦的注意事項

孕期注意事項

孕前期補充葉酸

如果孕婦身體中沒有足夠的葉酸，則在很大程度上不益於胎兒神經系統的發育。因此女性要儘量在備孕前的一段時間內補充葉酸，倘若沒能做到提前補充，也要在確定懷孕後及時補充，直至孕12周。也可以透過食用甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜、橙汁、動物肝臟等含有豐富葉酸的食品來補充，同時，還要補充富含鋅的食品，比如海產品、牛肉、動物肝臟等。

做好孕期檢查

孕檢是及早發現非常情況，保證女性及胎兒安全的一大措施。也可以適當地增加檢查頻率，同時注意血壓、血糖指標。高齡準媽媽在懷孕16-20周內，需要進行唐氏篩查；懷孕20周後要做羊水穿刺檢查，以此判斷胎兒是否正常。此外，這類女性最好能夠使用胎語儀，這樣便於在日常生活中自行進行基礎胎心監測，也可以將每次的測試結果繪製成曲線，及時瞭解腹中胎兒的發育狀況。

注意孕期飲食

高齡孕婦在日常飲食中要多食低脂肪且高蛋白以及不過於寒涼或燥熱的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的飲料都不適合高齡孕婦食用。

保證充足睡眠

只有保證每日都有足夠的睡眠時間，才可增強免疫力，從而有益於自己及腹中胎兒的健康。這類女性需要有科學的作息規律，做到每天晚上八九個小時入睡時間的前提下，可以有意識地在每天中午稍作小憩。食物中可以新增核桃，酸棗仁等食品，來提高睡眠質量。

節慾保胎

孕期過頻不科學性交，是導致流產、早產、早期破水和產褥感染的重要原因。那麼為了自己和孩子的健康，高齡孕婦就更應該控制性生活。

遠離不良環境

（1）遠離過於狹窄，擁擠，吵鬧的地方。

（2）不可隨便用藥。任何藥物對女性及胎寶寶都有一定的影響。諸如抗生素類藥物等不能根據自己的意願而任意服用，還有鎮靜類等藥物更要謹慎服用，必須有正規醫生的指導才可考慮使用。

（3）不宜接觸放射線。比如X光，放射碘以及採用放射線治療的病人都不適合接觸。

（4）避免與傳染病患者接觸。很多傳染病都會對胎兒造成巨大的傷害，尤其是諸如麻疹、單純性孢疹等，因此孕婦應該避免接觸此類患者。

（5）提前做好分娩準備，一般情況下，高齡產婦因為身體特殊需要進行剖腹產。高齡產婦的骨盆柔性欠佳，導致軟產道組織以及韌帶彈度不夠，所以在宮縮乏力的狀態下，放慢了生產的時間程序，胎兒娩出有受傷甚至窒息的危險可能，因此要配合醫生在分娩前做好充足的準備工作，進行必要的護理。

生產期注意事項

通常情況下建議剖腹產

高齡產婦是妊娠高危人群之一，因此醫生往往不會建議高齡孕婦順產而改為做剖腹產。如果孕婦有數次宮腔操作經歷，極有可能存在胎盤植入或者胎盤粘連的情況，這樣會使產後出血的機率增大，此種情形下同樣建議做剖腹產。

條件允許也可考慮順產

35歲以上雖然為高齡產婦，但是條件許可的話，如身體檢查一切正常，而且胎兒體型適中，胎位正，各種指標都顯示正常，此時可以考慮順產。因為順產還是有很多好處的，不僅可以使準媽媽在產後很快恢復，而且胎兒經歷了一個自然分娩的過程，可以使孩子更好地適應新的環境，但是如果產婦年齡超過40歲則最好選擇剖腹產。

高齡產婦產後注意事項

靜養

因為生理原因，這類產婦的身體往往比一般人虛弱，因此生產過後要更加註意休養。要儘量待在環境安靜，空氣清新，易於流通的地方靜養，同時也要儘量避免在身體尚未恢復的時候操持家務。

適度活動

如果是剖腹產的孕婦則可以在手術後的六個鐘頭後，適當地活動一下身體，比如經常翻翻身體，這樣可以使淤血順暢地排出體外；在手術一天後可以下床走走路，從而加速腸的蠕動，日後還可以逐漸增加自己運動的時間或運動量。

飲食清淡

產後適度吃一些補血食物，比如紅豆，烏雞等；同時可以透過食用牛肉，雞蛋，海鮮以及黃豆等來補充蛋白質，促進傷口的癒合。

穩定情緒

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

不吹冷風

生完寶寶後30天，高齡媽媽尤其要注意不能將身體置於冷風中，特別要注意頭部，腰以及手，要做好全面的保暖措施。

不觸涼水

涼水會對身體的任何部位產生刺激作用，尤其不能讓手接觸涼水，即使是洗衣、洗臉等都要用溫開水。

保證睡眠

產後一個月內需特別注意要多休息，多睡覺，不能總使身體處於疲憊乏力的狀態，這樣有助於奶水的分泌及身體的恢復。