天天健康

夏季祛痘吃什麼食物好 6個食譜消滅痘痘

八卦愛榮

1.5萬熱度 A⁺ A^-

夏季高溫，面板的油脂分泌比較旺盛，加上我們的心情容易煩躁，因此，夏季非常容易長痘痘，而祛痘痘飲食很重要，那麼，夏季吃什麼祛痘痘？

海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，玫瑰花入鍋加水煎煮，留下汁液，現與其他食材一起煮，加些紅糖或冰糖調味。每日1次，服用1個月。

作用：清熱解毒，養顏祛痘。

南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，可按個人口味加些冰糖調味。

作用：南瓜補血，還有豐富的維生素A，對治療痘痘效果不錯哦。

1個蘋果，1根胡蘿蔔，去皮去核，洗淨切成小塊，入榨汁機中，加些水攪拌成汁，調入少量蜂蜜。

作用：可以減少體內多餘脂肪，排毒身體毒素，達到祛痘的目的。

苦瓜15克，大米100克，白糖適量。大米淘淨，苦瓜洗淨，去瓜瓤，切成丁。入鍋加水先用大火煮沸，然後改用小火熬至粥成，加入白糖調味。

作用：清熱排毒，養顏嫩膚，用來煮粥可以最大限度保留苦瓜的營養，加大祛痘痘效果。

糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克。紅豆，蓮子，百合，浸泡2個小時，入鍋煮熟，加冰糖調味。

作用：清心降火，潤肺生津，補血益氣。

馬齒莧、黃豆芽洗淨，加入到沸水中煮至斷生，撈出，加入油、鹽等等調味。

作用：健美面板，補中益氣，清熱解毒，可改善少女青春痘。

釋出於 2023-03-08