泡腳出汗好還是不出汗好 泡腳不出汗是怎麼回事

泡腳出汗好還是不出汗好

泡腳出汗更好。

泡腳具有暖身祛寒的作用，因此泡到出汗了才表明泡腳起到了應有的作用，因此泡腳是額頭和後背稍微出一些汗比較好，若沒有出汗可能是體質問題或者是泡腳的方式不對。

泡腳不出汗是怎麼回事

體內寒溼重

身體中寒溼過重，在沒有將寒氣去除乾淨的時候，泡腳的所產生的熱氣沒有辦法蓄積在體內，導致出現出汗的情況。

泡腳方式不對

水溫過低、泡腳時間不夠等都會影響泡腳出汗的情況，並且體質不同，有些人群的耐熱較好，需要提高水溫才能在泡腳的時候出汗。

天氣寒冷

天氣寒冷時雖然燙腳的時候有大量的熱氣進入體內，但是環境溫度較低，也不容易出現出汗的情況。

泡腳不出汗怎麼辦

堅持泡腳

體內寒溼過重可以透過長時間的泡腳來去除，待寒氣排除之後，泡腳不出汗的問題就會緩解。

中醫調理

想要快速改變溼寒的體質，可以尋求中醫醫師的幫助，將身體中的寒氣透過中醫的方式調理出去。

提高水溫

也可以適當升高水溫和增加泡腳的時間，可以使較為耐熱和泡腳方式不對的人群出汗。

在溫暖的房間泡腳

在溫暖的房間內泡腳，可以防止泡腳的熱氣消散在環境中，導致身體出不了汗的情況。

泡腳出大汗是怎麼回事

腎寒

泡腳時若是下半身出汗較多，很有可能是因為腎寒，導致身體下部受熱易出汗，可以透過體育鍛煉、多吃核桃、芝麻等食物緩解。

氣虛

泡腳時若上半身出汗較多，很有可能是因為氣虛，一旦受熱就會出現上半身不停出汗的情況，這種情況可以食用一些補氣的食物，如黃芪、山藥、大棗、花生等，不要使用白蘿蔔之類破氣的食物。

怎麼泡腳比較容易出汗

生薑水

生薑性溫，味辛，具有一定的刺激性，用生薑水泡腳可以促進血液迴圈，快速去除寒氣，容易出汗。

花椒水

花椒是一種常用的調味料，味辛，性熱，用花椒水泡腳燥熱之氣較重，容易出現出汗的情況，並且還有殺菌抗腳氣的作用

喝熱水

在泡腳的同時喝一些熱水或者是熱飲，也可以促進身體血液迴圈，有加快新陳代謝，促進出汗的作用。

小貼士

泡腳時間一般控制15到30分鐘，看個人體質增加或者減少泡腳時間，同時泡腳的水中慢慢加熱水，從可以下腳到將腳燙至微微發紅即可。