天天健康

選擇恐懼症的表現

八極雅凡

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生活中當我們面臨形形色色的選擇的時候我們反而會不知所措，正應了孔子說的過猶不及。在衣櫃面前我們徘徊，在菜單面前我們猶豫，我們不知道該如何選擇，於是就有了選擇恐懼症這麼一說。那麼選擇恐懼症的表現有哪些呢？

完美主義傾向

具有完美主義傾向的人容易患上選擇恐懼症，他們對於自己還有他人都非常的苛刻，一定要達成自己理想中的效果或者是任務，要求一定要達成最佳的效果。在他們心中要不就是完美，要不就是零。選項永遠也只有一個。

如果從小父母過度保護孩子，什麼事情都為孩子安排好了，孩子沒有自己獨立的做過什麼決定，那麼容易讓孩子產生很強的依賴性，一旦面臨選擇就會開始糾結。一般來說，選擇恐懼症患者的獨立意識比較差。

我們的每一個選擇我們都要承擔相應的責任，沒有不用承擔責任的行為。而人生重要的選擇往往就那麼幾個，面對決定人生軌跡的選擇，患者可能會陷入極度的焦慮中，害怕做出選擇，害怕承擔責任。

環境與人是雙向互動的，選擇恐懼症患者也許會把自己投入到選擇比較多的環境中，比較常見的一個例子就是一個選擇恐懼症患者站在裝滿衣服的衣櫃前，做不出選擇。因為她給了自己太多的選擇。

患者可能以前在一些重要的問題上做出了選擇，但是這個選擇帶來的後果是嚴重的，是創傷性的，對患者的心理造成了不良影響。而這個心理創傷延續至今。

釋出於 2021-03-26